Aν το μυαλό σου (και το σώμα σου) προσπαθεί να ισορροπήσει κάπου ανάμεσα στο «θέλω να βελτιώσω το σώμα μου» και «βαριέμαι, προτιμώ να χαλαρώσω στον καναπέ μου», τότε εδώ θα βρεις τη χρυσή τομή με ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι.
Και τώρα, αν αναρωτιέσαι, ποια είναι η χρυσή τομή, αφού θα σε βάλουμε να γυμναστείς, τότε να σου εξηγήσω πως καταρχάς δεν θα χρειαστεί να βγεις από το σπίτι και έπειτα θα χρειαστείς μόνο 5 λεπτά για το κάθε πρόγραμμα που θα επιλέξεις.
Εμείς βρήκαμε τα 7 καλύτερα 5λεπτα προγράμματα γυμναστικής με ασκήσεις για αδυνάτισμα στο σπίτι.