Ακόμα και τις ημέρες της καραντίνας και σήμερα που μπορεί να βαριέσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι, μπορείς εύκολα να γυμναστείς, αρκεί να διαθέτεις μεγάλο κρεβάτι. Η Emi Wong μας δείχνει απλές κινήσεις και ασκήσεις που εκτελούνται εύκολα σε πέντε λεπτά μόνο.
Απαραίτητα:
-Ένα κολάν και ένα τοπάκι
-Καλτσάκια
-Διάθεση
- Μουσική
Ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό για σφιχτούς γλουτούς και γράμμωση στην κοιλιά
Λίστα με προγράμματα γυμναστικής για ασκήσεις στο σπίτι!