Το να βάλεις το κατιτίς στο στόμα σου πριν από την άσκησή σου μπορεί να αποτελεί σωστή επιλογή, μιας και -υπό προϋποθέσεις- θα σου δώσει δύναμη και ενέργεια. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να είσαι προσεκτικός στο τι φαγητό θα καταναλώσεις πριν από την προπόνηση, για να αποφύγεις την πιθανότητα του ακριβώς αντίθετου αποτελέσματος από αυτό που επιδιώκεις.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr