Η Σταματίνα Τσιμτσιλή αποτελεί ένα ζωντανό παράδειγμα ότι η αφοσίωση στη γυμναστική και τη σωστή διατροφή μπορεί να φέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα, ακόμη και μετά από τρεις εγκυμοσύνες. Στα 42 της, διατηρεί μια καλλίγραμμη σιλουέτα που αποδεικνύει πως, παρά τις προκλήσεις του σώματος μετά τις γέννες με καισαρική τομή, μπορείς να επιστρέψεις σε άψογη φυσική κατάσταση με επιμονή και σωστή καθοδήγηση. Πολλές γυναίκες που έχουν γεννήσει με καισαρική αντιμετωπίζουν τη γνωστή "κοιλίτσα", ένα σημείο που χρειάζεται περισσότερη δουλειά για να επανέλθει, όμως η Σταματίνα έχει καταφέρει να μοιάζει σαν να μην έκανε ποτέ.
Η παρουσιάστρια του "Happy Day" αποκαλύπτει πως το μυστικό πίσω από την εντυπωσιακή της εμφάνιση δεν είναι μόνο το καλό DNA, αλλά και η αφοσίωση στη γυμναστική. Η Σταματίνα έχει μοιραστεί πολλές φορές στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram την αγάπη της για το Pilates, και συγκεκριμένα για το Pilates reformer, ένα είδος άσκησης που συνδυάζει την ενδυνάμωση και την ευλυγισία. Το Pilates reformer, γνωστό και ως κρεβάτι Pilates, είναι μια μέθοδος που κερδίζει συνεχώς δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, καθώς προσφέρει ολοκληρωμένη άσκηση για το σώμα, βοηθώντας στην τόνωση των μυών, την ευθυγράμμιση του σώματος και τη βελτίωση της στάσης.
Το Pilates reformer ενισχύει τη σταθερότητα και την ισορροπία, δύο παράγοντες που είναι ιδιαίτερα σημαντικοί για τις γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη, ειδικά αν έχουν περάσει από καισαρική τομή. Η συγκεκριμένη μέθοδος γυμναστικής επιτρέπει στους ασκούμενους να δουλέψουν δυναμικά την περιοχή της κοιλιάς και του πυελικού εδάφους, κάτι που βοηθά στην ανάκτηση της φυσικής φόρμας μετά από μια δύσκολη περίοδο εγκυμοσύνης.
Διάβασε επίσης:
Το σώμα σου μετά τον τοκετό: Οι καλύτερες ασκήσεις για γρήγορη ανάρρωση
Αξίζει το κόστος το Reformer Pilates; Ανακάλυψε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του
Η Ιωάννα Μαλέσκου με αναλογίες που "κόβουν" την ανάσα - Αυτή είναι η γυμναστική που επιλέγει!