Έρευνα που πραγματοποιήθηκε υπό την καθοδήγηση ενός ακαδημαϊκού του UCL για την Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας βρήκε ισχυρή σύνδεση μεταξύ του να μοιράζεσαι γεύματα και της αυξημένης ικανοποίησης από τη ζωή και ευημερίας. Στο τρίτο κεφάλαιο της έκθεσης, με τίτλο "Μοιράζοντας Γεύματα με Άλλους", οι ερευνητές από τα UCL, το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και το Gallup ανακάλυψαν ότι η συχνότητα με την οποία μοιράζεσαι γεύματα είναι εξίσου σημαντική ένδειξη ευημερίας με το εισόδημα και την επαγγελματική κατάσταση. Αυτή η σύνδεση ισχύει για όλες τις ηλικίες, φύλα, κουλτούρες και περιοχές.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι στις χώρες όπου οι άνθρωποι τρώνε μαζί περισσότερα γεύματα, αναφέρουν υψηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή. Για παράδειγμα, αν οι κάτοικοι του Ηνωμένου Βασιλείου ανέβαζαν την εκτίμησή τους για τη ζωή κατά έναν βαθμό, η χώρα θα γινόταν η δεύτερη πιο ευτυχισμένη στον κόσμο, μετά τη Φινλανδία.
Αυτή η τάση ισχύει ακόμα και όταν λαμβάνονται υπόψη παράγοντες όπως το εισόδημα, η ηλικία και οι συνθήκες διαβίωσης. Το τρως μαζί με άλλους, φαίνεται να είναι τόσο σημαντικός δείκτης ικανοποίησης από τη ζωή όσο και το εισόδημα, ενώ μπορεί να αποκαλύψει περισσότερα για την ευημερία σου σε σχέση με το αν εργάζεσαι ή όχι.
Το συμπέρασμα είναι ότι οι καθημερινές σου συνήθειες, όπως το πώς και με ποιον μοιράζεσαι τα γεύματά σου, έχουν πολύ μεγαλύτερη επίδραση στην ικανοποίηση και την ευημερία σου απ’ όσο φαντάζεσαι. Ανεξάρτητα από την ηλικία, το εισόδημα ή την κατάσταση ζωής σου, μικρές αλλαγές στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής σου. Προσπάθησε να μοιράζεσαι περισσότερες στιγμές με τους αγαπημένους σου – το αποτέλεσμα μπορεί να σε εκπλήξει!
Διάβασε επίσης:
Ευτυχία: 10 τρόποι να δοκιμάσεις αμέσως τώρα!
Ευτυχία | 3 τεχνικές για να μαθεις να απολαμβάνεις τη στιγμή