ΦΑΓΗΤΟ
Τρι, 07 Οκτ 2025
Κατεψυγμένα τρόφιμα: 5 που δεν είναι ασφαλή να μαγειρευτούν απευθείας
Από κοτόπουλο μέχρι λαζάνια, αυτά τα τρόφιμα χρειάζονται πάντα ξεπάγωμα πριν το μαγείρεμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 25 Σεπ 2025
H δύναμη της ευχαρίστησης: Πώς το φαγητό που απολαμβάνεις μπορεί να σε κάνει πιο υγιή;
Η σημασία της βιταμίνης P(Pleasure) και η άποψη των ειδικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τετ, 03 Σεπ 2025
7 τροφές που θα σε βοηθήσουν να πας τουαλέτα ASAP (εκτός από τη βρώμη!)
Δυσκολεύεσαι να πας τουαλέτα; Δες ποιες τροφές θα σε ανακουφίσουν φυσικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 19 Αυγ 2025
Το σωστό πρωινό πριν τη γυμναστική - Tip αν δεν μπορείς να φας το πρωί!
Ο απόλυτος οδηγός διατροφής σύμφωνα με τον διατροφολόγο
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 11 Αυγ 2025
Light σουφλέ λαχανικών - Έτοιμο σε 5 λεπτά
Ένα πεντανόστιμο σουφλέ λαχανικών στην πιο ελαφριά εκδοχή του!
Τετ, 30 Ιουλ 2025
6 λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό μετά το φαγητό
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Ιουλ 2025
Viral συνταγή για πένες με γαρίδες - Με 40 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα
Πεντανόστιμη και πάνω απ΄όλα υγιεινή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 18 Ιουλ 2025
Μπορείς να βάλεις ζεστό φαγητό στο ψυγείο;
Πώς να φυλάς σωστά το ζεστό φαγητό χωρίς να πάθεις τροφική δηλητηρίαση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 11 Ιουλ 2025
Τετ, 18 Ιουν 2025
Γυμναστική μετά το φαγητό: Πόσες ώρες πρέπει να περιμένεις;
Ο ειδικός απαντά...
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 11 Μαϊ 2025
Τέλειο πιάτο με άρωμα καλοκαιριού - Δροσερό, με ντοματίνια και βελούδινη τυρένια σως
'Ενα τέλειο και δροσερό πιάτο για το καλοκαίρι, για βραδιές με φίλους στο μπαλκόνι, συνοδεία κρασιού!
Τετ, 30 Απρ 2025
Πώς θα ξεφουσκώσεις γρήγορα; 3 τεχνικές για άμεση ανακούφιση από την trainer
Πες "αντίο" στο ενοχλητικό φούσκωμα, εάν έφαγες πολύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
4 λόγοι που νιώθεις "φουσκωμένη" μετά το φαγητό
Τι σου προκαλεί αυτό το αίσθημα συναίσθημα;
Τετ, 26 Μαρ 2025
"Περισσότερη ικανοποίηση και από τα χρήματα": Η απλή καθημερινή συνήθεια που σε κάνει να νιώθεις ευτυχία
Κάν'το και αμέσως θα αλλάξει η ποιότητα ζωής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 06 Μαρ 2025
Τι είναι η άγνωστη "βιταμίνη P"; - Και πώς επηρεάζει τη σχέση μας με το φαγητό;
Η απόλαυση από το φαγητό έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 05 Μαρ 2025
Νικολέττα Ράλλη: Το μαμαδίστικο φαγητό που επέλεξε σε εστιατόριο
Κυριολεκτικά "έλιωνε"!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 04 Σεπ 2024
Κανόνας των 5 δευτερολέπτων και βακτήρια: Αλήθεια ή μύθος; Τι λέει η επιστήμη
Τελικά, αξίζει να τρώμε το φαγητό που έπεσε στο πάτωμα, έστω και για λίγο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή
Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 13 Ιουν 2024
Επιτρέπεται να βάζεις το ζεστό φαγητό κατευθείαν στο ψυγείο;
Δες τι πρέπει να κάνεις και ποιος είναι ο σωστός τρόπος διαχείρισης του ζεστού φαγητού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 24 Ιαν 2024
Οι παγκόσμιες γαστρονομικές τάσεις του 2024
Σε ποια μονοπάτια θα ανανεωθεί η παγκόσμια και η ελληνική εστιατορική σκηνή; Αδημονούμε να απολαύσουμε τα καινούργια γευστικά σενάρια και να χειροκροτήσουμε τις νέες ιδέες των σεφ.
