Η "κατάθλιψη των γενεθλίων" αναφέρεται στην αίσθηση θλίψης, απάθειας ή αδιαφορίας που μπορεί να συνοδεύει τον εορτασμό των γενεθλίων. Συχνά περιλαμβάνει έλλειψη ενέργειας ή έντονη εστίαση στο παρελθόν, στα επιτεύγματα ή στις αποτυχίες μέχρι τη συγκεκριμένη στιγμή της ζωής. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να ξεκινήσουν λίγες ημέρες πριν από τα γενέθλια και να συνεχιστούν και μετά τον εορτασμό.
Το ήξερες όμως ότι αυτό δε συμβαίνει μόνο σε σένα και σύμφωνα με τον Μάνο Χατζημαλωνά, ψυχολόγο και ψυχοθεραπευτή, υπάρχουν πέντε λόγοι οι οποίοι εξηγούν αυτό το συναίσθημα της μοναξιάς και της θλίψης.
5 λόγοι που εξηγούν την "κατάθλιψη
γενεθλίων"
#1. Μπορεί να υπάρχει βαθιά μέσα σου η ελπίδα ότι οι φίλοι σου δε θα ξεχάσουν τα γενέθλιά σου και να σου ευχηθούν, και όταν συμβαίνει αυτό αισθάνεσαι ασήμαντη και ότι δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για σένα.
#2. Μπορεί στην παιδική σου ηλικία να μην έζησες τα χαρούμενα γενέθλια που ήθελες, και κάθε χρόνο την ίδια μέρα να σου έρχονται στην επιφάνεια αυτά τα παιδικά τραύματα.
#3. Μπορεί να νιώθεις ότι αποτυγχάνεις στη ζωή και η αναπόφευκτη σύγκριση με τον νεότερο εαυτό σου, να σε κάνει να πονάς και να αισθάνεσαι πως εκείνο το παιδί που ήσουν κάποτε να μην ένιωθε περηφάνια για ότι έχεις καταφέρει μέχρι σήμερα.
#4. Η προσοχή που θα έχεις τη μέρα των γενεθλίων σου, επειδή είσαι το τιμώμενο πρόσωπο, να σε κάνει να νιώθεις αρκετά εκτεθειμένη και άβολα, γιατί μπορεί να έχεις συνηθίσει να "κρύβεσαι" και να μη θέλεις να βρίσκεσαι στο επίκεντρο.
#5. Ίσως κάπως μακάβριο, αλλά αληθινό. Μπορεί να νιώθεις ότι πλησιάζεις στο τέλος ενός κύκλου, ίσως και της ζωής και (ας είσαι ακόμα 25), κάτι που πιθανόν να σε τρομάζει και να σε γεμίζει με άγχος και αβεβαιότητα.
Διάβασε επίσης:
Είσαι υπερβολικά ανεξάρτητη, ελεύθερο πνεύμα και φοβάσαι μη μείνεις μόνη; Διάβασε κάτι που σε αφορά
Ευτυχία | 3 τεχνικές για να μαθεις να απολαμβάνεις τη στιγμή
Δικαίωμα στην ευτυχία: Αγάπα τον εαυτό σου | Ψυχολόγος σου δείχνει πώς