Αν ο πονοκέφαλος είναι το μόνιμο άγχος σου, πιθανότατα έχεις πάντα παυσίπονα στην τσάντα σου. Προφανώς θα τα χρησιμοποιήσεις όταν χρειαστεί, ωστόσο υπάρχουν κάποιοι φυσικοί τρόποι για να νικήσεις τον πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα. Δοκίμασέ τους!
Έτσι θα πεις τέλος στον πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα!
Ο πονοκέφαλος μπορεί να αντιμετωπιστεί και με πιο εναλλακτικούς τρόπους. Κάποιος ίσως βοηθήσει κι εσένα!
Απόφυγε το περιβάλλον με πολύ θόρυβο, το στρες και την υπερκόπωση.
Κάνε ένα τεστ στη διατροφή σου και δες ποια τρόφιμα ενδέχεται να επιδεινώνουν τις κρίσεις σου, έτσι ώστε να τα περιορίσεις. Σε αυτό θα βοηθήσει ένα διατροφικό ημερολόγιο.
Φρόντισε με σχολαστικότητα τα δόντια και τα μάτια σου, καθώς προβλήματα στις περιοχές αυτές αυξάνουν τη λειτουργική ευαισθησία του εγκεφάλου.
Φτιάξε ένα μείγμα με 10% έλαιο δυόσμου μέσα σε λίγο αλκοόλ και τρίψε με αυτό το μέτωπο και τους κροτάφους σου.
Πιες νερό. Συχνά ο πονοκέφαλος συνδέεται με την ήπια αφυδάτωση που μπορεί να μην έχεις αντιληφθεί.
+1: Πιεσοθεραπεία
Δοκίμασε να πιέσεις με τα δάχτυλά σου την κορυφή του κεφαλιού σου για 30 δευτερόλεπτα. Με αυτήν την τεχνική ανακουφίζεις τον πόνο και την πίεση που προκαλείται από τους πονοκεφάλους τάσεως.
Διάβασε επίσης: Πώς το σεξ βοηθά στο να περάσει ο πονοκέφαλος
Διάβασε επίσης: 6 tips από τον νευρολόγο για να σου περάσει ο πονοκέφαλος γρήγορα!