Οι ορμονικές επιδράσεις στο δέρμα δεν περιορίζονται μόνο στην εφηβεία ή τις "δύσκολες μέρες" του μήνα. Όταν μπαίνεις στην περιεμμηνόπαυση και αργότερα στην εμμηνόπαυση -μία μετάβαση που μπορεί να ξεκινήσει ακόμα και από τα 30, αλλά πιο συχνά αρχίζει στα 40- τα επίπεδα των οιστρογόνων σου πέφτουν. Και αυτή η πτώση επηρεάζει το δέρμα σου σημαντικά: από την ικανότητά του να συγκρατεί την υγρασία μέχρι τη λάμψη και την ελαστικότητά του.
Όπως λέει και η δερματολόγος Dr. Sarv Zand στο womenshealthmag.com: "Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν, το δέρμα αλλάζει με τρόπους που καμία μας δεν είναι πραγματικά προετοιμασμένη".
Τα καλά νέα; Πλέον, η εμμηνόπαυση δεν είναι πια ταμπού, και μαζί με την πιο ανοιχτή συζήτηση έρχονται και περισσότερες λύσεις. Η ηθοποιός Naomi Watts, για παράδειγμα, μίλησε ανοιχτά για την πρόωρη εμμηνόπαυσή της στα 30 και έχει δημιουργήσει τη σειρά Stripes, με προϊόντα που είναι φτιαγμένα ειδικά για δέρμα που στερείται οιστρογόνων.
Είτε βρίσκεσαι ήδη σε αυτή τη φάση είτε απλώς ετοιμάζεσαι να μπεις, είναι καλό να ξέρεις τι σε περιμένει. Δες παρακάτω 6 συνηθισμένες αλλαγές στο δέρμα σου και τι μπορείς να κάνεις για κάθε μία.
6 σημάδια της πρόωρης εμμηνόπαυσης
1. Λιγότερη λάμψη και ελαστικότητα
Τα οιστρογόνα βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου και στη σφριγηλότητα του δέρματος. Όταν μειώνονται, το δέρμα σου γίνεται πιο λεπτό, πιο θαμπό και πιο ρυτιδωμένο.
Αν δεν έχεις ακόμα μπει στην εμμηνόπαυση, μπορείς να ξεκινήσεις με μια ρουτίνα που υποστηρίζει το κολλαγόνο, με ρετινοειδή και αντηλιακό. Αν όμως ήδη περνάς αυτή τη μετάβαση, επίλεξε προϊόντα που διατηρούν το κολλαγόνο - όπως ένας ορός με ectoine, ένα συστατικό που, σύμφωνα με τη Dr. Zand, "προστατεύει" τις πρωτεΐνες του δέρματος.
2. Ξηρότητα όπως ποτέ πριν
Τα οιστρογόνα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγρασίας και της υγείας του δερματικού φραγμού. Όταν πέφτουν, χρειάζεσαι ενυδατικά και ενισχυτικά προϊόντα. Η squalane και η ectoine είναι συνδυασμός-κλειδί για βαθιά ενυδάτωση.
Μια έξυπνη συμβουλή; Πλύνε το πρόσωπό σου μόνο το βράδυ, και το πρωί αρκεί λίγο χλιαρό νερό.
3. Περισσότερη ευαισθησία σε προϊόντα και περιβάλλον
Το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο συνολικά. Αν το νιώσεις κι εσύ, ίσως χρειαστεί να απλοποιήσεις τη ρουτίνα σου με πιο ήπια, καταπραϋντικά προϊόντα που δεν καταστρέφουν τον δερματικό φραγμό.
Ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου με ectoine μπορεί να καθαρίσει makeup και ρύπους χωρίς να ξηραίνει το δέρμα σου.
4. Τα χέρια και τα πόδια σου "γερνάνε” πρώτα
Πριν δεις αλλαγές στο πρόσωπο, συχνά πρώτα παρατηρείς σημάδια στα χέρια και τα πόδια. Αυτό συμβαίνει γιατί εκεί η κυκλοφορία του αίματος είναι πιο περιορισμένη.
Χρησιμοποίησε ένα θρεπτικό λάδι σώματος με βιταμίνη C και squalane για να ενυδατώσεις το σώμα σου από τον λαιμό μέχρι τα πέλματα.
5. Ναι, μπορεί να επιστρέψει η ακμή
Η πτώση των οιστρογόνων μπορεί να ενισχύσει τα ανδρογόνα, και μαζί τους να επιστρέψει… η ακμή. Μπορεί να εμφανίζεται κατά διαστήματα, αλλά σταθεροποιείται καθώς τελειώνει η εμμηνόπαυση.
Αν το δέρμα σου αντέχει, ίσως ο γιατρός σου σου προτείνει ένα ρετινοειδές για να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα. Όμως, μην ξεχνάς την ενυδάτωση - ειδικά με προϊόντα που δεν προκαλούν έξτρα σμήγμα ή σπυράκια.
6. Και φυσικά, οι γνωστές εξάψεις
Οι εξάψεις ξεκινούν από μέσα σου, αλλά μπορείς να καταπραΰνεις το δέρμα σου εξωτερικά. Ένα δροσιστικό face mist με ectoine, squalane και εκχύλισμα από άνθος Edelweiss θα σου προσφέρει άμεση ανακούφιση και ενυδάτωση.
Διάβασε επίσης:
Η διατροφή σου στην εμμηνόπαυση: Πώς να τρέφεσαι σωστά για μια υγιή καθημερινότητα