Από τον Κώστα Λούμο, πρόεδρο Σωματείου Υποστήριξης Ψωριασικών Ασθενών "Καλυψώ" (kalipso.gr).
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, παίζει πολύτιμο ρόλο στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού και ιδιαίτερα του δέρματος. Νεότερα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν τη σύνδεσή της με τη διαχείριση της ψωρίασης, της χρόνιας αυτοάνοσης δερματικής πάθησης που επηρεάζει σημαντικά τη ζωή χιλιάδων ανθρώπων στην Ελλάδα και παγκοσμίως. Έχει παρατηρηθεί ότι τα άτομα με ψωρίαση εμφανίζουν συχνά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, τα οποία ενδέχεται να σχετίζονται με την ένταση των συμπτωμάτων τους.
7 αυτοάνοσα νοσήματα που "προτιμούν" τις γυναίκες
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους:
· Περιορισμένη έκθεση στον ήλιο (λόγω κάλυψης του δέρματος).
· Διατροφικές ελλείψεις.
· Φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου ή άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν την απορρόφηση λίπους, όπου διαλύεται η βιταμίνη D.
· Χρήση ορισμένων φαρμάκων που επηρεάζουν τον μεταβολισμό της.
Η βιταμίνη D φαίνεται να συμβάλλει στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και της φλεγμονής, ενώ επηρεάζει και την ανάπτυξη των κερατινοκυττάρων, των κυττάρων που υπερπαράγονται στην ψωρίαση, δημιουργώντας τις χαρακτηριστικές φολιδωτές πλάκες.
5 ΧΡΗΣΙΜΑ INFOS ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D
1. Σωστή διατροφή. Καλές διαιτητικές πηγές βιταμίνης D μπορούν να περιλαμβάνουν: μουρουνέλαιο, λιπαρά ψάρια (πέστροφα, σολομός, σκουμπρί), εμπλουτισμένα δημητριακά, χυμούς, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρόκο αβγού.
2. Ήπια έκθεση στον ήλιο, με ιατρική καθοδήγηση. Ο ήλιος επιτρέπει στον οργανισμό να παράγει βιταμίνη D. Ωστόσο, το ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Τα άτομα με ψωρίαση θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν αυξήσουν την έκθεσή τους στο ηλιακό φως.
3. Φαρμακευτική αγωγή. Τοπικές θεραπείες με ανάλογα βιταμίνης D, όπως καλσιποτριόλη, που συνταγογραφούνται από δερματολόγο και εφαρμόζονται σε πλάκες για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.
4. Φωτοθεραπεία UVB ως θεραπευτική προσέγγιση για την ψωρίαση. Η φωτοθεραπεία είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιεί υπεριώδη ακτινοβολία για να επιβραδύνει την υπερβολική παραγωγή κυττάρων του δέρματος που προκαλεί η ψωρίαση.
5. Συμπληρώματα βιταμίνης D. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει συμπληρώματα σε όσους ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας, επειδή έχουν πιο σκούρο δέρμα, ή ζουν σε περιοχές με περιορισμένο ηλιακό φως, ή βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους τον περισσότερο χρόνο.
ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ SHAPE ΙΟΥΛΙΟΥ 2025
Το κοινό πρόβλημα υγείας που εμφανίζεται στα άτομα με συμπτώματα ψωρίασης