ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
Δευ, 22 Σεπ 2025
Μικραίνει η μέρα: Πώς να ενισχύσεις την βιταμίνη D στον οργανισμό σου;
Τώρα που ο ήλιος αρχίζει σιγά σιγά να πέφτει όλο και νωρίτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Πεμ, 18 Σεπ 2025
Χρειάζομαι συμπλήρωμα βιταμίνης D αν χρησιμοποιώ καθημερινά SPF50+;
Η καθημερινή αντηλιακή προστασία σώζει το δέρμα σου αλλά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα βιταμίνης D. Τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 03 Αυγ 2025
Μήπως σου λείπει η βιταμίνη D; Η ανεπάρκεια πίσω από την έξαρση της ψωρίασης
5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις αν έχεις ψωρίαση και χαμηλή βιταμίνη D.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 21 Ιουν 2025
6 υγιεινές (και νόστιμες) τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D
Yπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που μπορείς να φας ώστε να αυξήσεις την πρόσληψή της, χωρίς να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα.
Παρ, 23 Μαϊ 2025
Ωφελεί τη μακροζωία - Η βιταμίνη που επιβραδύνει τη γήρανση σύμφωνα με νέα έρευνα
Προστατεύει τα τελομερή και μειώνει τη συρρίκνωση των χρωμοσωμάτων, επιβραδύνοντας τη διαδικασία της γήρανσης.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τρι, 13 Μαϊ 2025
Γιαούρτι 0% ή 2%: Η μεγάλη διαφορά που πρέπει να γνωρίζεις (εκτός από τα λιπαρά)
Μια αλήθεια πίσω από την επιλογή του γιαουρτιού σου, σύμφωνα με μια διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 01 Μαϊ 2025
Βιταμίνη D: Ποιοι έχουν σοβαρή έλλειψη έως 60% - Τι πρέπει να ξέρεις
Δες πώς μπορεί να σε επηρεάσει και τι μπορείς να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Κούραση, πόνοι, τριχόπτωση; Ίσως έχεις έλλειψη βιταμίνης D και δεν το ξέρεις
Δες τα 5 σημάδια που σου στέλνει το σώμα σου και δεν πρέπει να αγνοήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 25 Δεκ 2024
7 άγνωστα οφέλη που προσφέρει η βιταμίνη D στον οργανισμό μας για καλύτερη υγεία
Πέρα από τη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, η βιταμίνη D προστατεύει σφαιρικά τον οργανισμό μας και μπορεί να προσφέρει καλύτερη ποιότητα ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Κυρ, 11 Ιουν 2023
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρεις συμπλήρωμα ασβεστίου/σιδήρου/ βιταμίνης D;
Πώς θα αξιοποιήσει καλύτερα ο οργανισμός σου το συμπλήρωμα ασβεστίου και άλλα συμπληρώματα και βιταμίνες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 28 Ιαν 2022
Βιταμίνες D2 και D3: Σε τι διαφέρουν, ποια χρειάζεσαι και πότε
Πολλοί κάτοικοι της Μεσογείου έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Εάν χρειαστείς συμπλήρωμα, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη βιταμίνη D2 και τη D3;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Κυρ, 23 Ιουν 2024
Βιταμίνη D: Θέτει σε κίνδυνο την υγεία σου,ναι ή όχι;
Πόση ποσότητα βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα αποτελέσματα και ποια τα συμπτώματα
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 02 Ιαν 2022
Έτσι θα έχεις ενέργεια όλο το 24ωρο!
Υιοθέτησε αυτό το πρόγραμμα "αύξησης ενέργειας" και θα δεις διαφορά στην αντοχή και στη διάθεσή σου μέσα στην καθημερινότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 17 Μαϊ 2024
Απαλλάξου από τον πόνο στη μέση με αυτήν τη βιταμίνη
Ποια βιταμίνη μπορεί να μειώσει τον πόνο στη μέση και ποιες είναι οι φυσικές της πηγές;
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Σαβ, 20 Απρ 2024
Βιταμίνη D: Πότε παίρνεις D2 και πότε D3 και τι προσέχεις στα συμπληρώματα
Μάθε τις διαφορές μεταξύ της βιταμίνης D2 και της D3 και τι πρέπει να προσέξεις όταν αγοράζεις ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 07 Μαρ 2024
Ξέχνα τον ήλιο! Πάρε περισσότερη βιταμίνη D από τα αυγά με αυτούς τους 5 τρόπους
"Σπάσαμε" τον κωδικό της βιταμίνης D: Το πώς αποθηκεύεις και μαγειρεύεις τα αυγά σου έχει σημασία, και αυτό το υποστηρίζει η επιστήμη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 27 Ιαν 2024
Καταρρίπτεται ο μύθος για τα συμπληρώματα βιταμίνης D | Τι αλλάζει
Η μεγαλύτερη τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη για τα συμπληρώματα βιταμίνης D που έγινε ποτέ σε παιδιά δημοσίευσε τα ευρήματά της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 23 Μαρ 2023
Έλλειψη βιταμίνης D: Τα βασικά της συμπτώματα
Περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού έχει ανεπάρκεια στη βιταμίνη D ή αλλιώς στη "βιταμίνη της ηλιοφάνειας".
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 21 Αυγ 2023
Μετά τα 50: Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες
Το να μεγαλώνουμε με υγεία είναι ένα μεγάλο δώρο. Μπορούμε όμως κι εμείς να ενισχύσουμε την καλή αυτή πορεία της υγείας μας προσφέροντας στον οργανισμό μας όλα όσα χρειάζεται αυτή την περίοδο της ζωής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 10 Αυγ 2023
4 πιθανές ενδείξεις ότι δεν έχεις αρκετή βιταμίνη D
Μήπως σου λείπει βιταμίνη D; Πιστεύεις ότι στην ηλιόλουστη Ελλάδα, δεν πρέπει να ανησυχούμε για την έλλειψη βιταμίνης D; Κι όμως τα δεδομένα έχουν αλλάξει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
