Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι πάντα εύκολο και όταν έχεις ελάχιστο χρόνο στη διάθεσή σου για να ετοιμαστείς, η προετοιμασία ενός υγιεινού πρωινού μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θα έχεις στο μυαλό σου.
Η personal trainer και μοντέλο Monika Kwiecien μάς προτείνει ένα θρεπτικό και εύκολο πρωινό με λίγα υλικά που μπορείς να φτιάξεις πανεύκολα είτε το πρωί είτε από το προηγούμενο βράδυ.
Διάβασε επίσης: 4 συνταγές για smoothie με μπανάνα που αγαπά η Monika Kwiecien
Εύκολο πρωινό με λίγα υλικά
Υλικά
- 2 φέτες ψωμί του τοστ (ολικής άλεσης)
- Φυστικοβούτυρο για τη βάση
- Λίγο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου πάνω από το φυστικοβούτυρο
- 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
- Σπόροι chia για πασπάλισμα
Διάβασε επίσης: Τι να φάω για πρωινό; 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες
Καλή απόλαυση!