Δες τις ασκήσεις και τα tips διατροφής που μπορείς να ακολουθήσεις κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών σου.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΜε αυτές τις ασκήσεις για γυμναστήριο ή outdoor training.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΑν το θεωρούσες ασήμαντο μέχρι σήμερα, σου δίνουμε την ευκαιρία να το ξανασκεφτείς.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΝαι, σίγουρα αξίζει να τα δοκιμάσεις για να παραμείνεις fit και να περάσεις τέλεια!
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΕτοιμάσου να γυμνάσεις αποτελεσματικά τα σημεία που σε απασχολούν περισσότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΒελτίωσε την υγεία και το σώμα σου με λίγα λεπτά υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΚαι σου δίνει παραδείγματα προπόνησης.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENH personal trainer και μοντέλο μοιράστηκε την αγαπημένη της συνταγή για light γλυκό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΝαι, θεωρείται κι αυτό είδος γυμναστικής.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΑν διατηρείς ακόμα μερικές αμφιβολίες γι'αυτή την άσκηση με το βάρος του σώματος, ήρθε η ώρα να σου... υπενθυμίσουμε τα οφέλη της.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΑν σου αρέσει να συνδυάζεις αλμυρό με γλυκό, θα το λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΗ personal trainer Monika Kwiecien μοιράζεται μαζί μας τα πιο hot fitness trends του 2018.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΗ personal trainer και μοντέλο έχει μερικές go-to συνταγές για υγιεινά smoothies.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΜάθαμε την καθημερινή διατροφή του διάσημου μοντέλου, αλλά και τα μυστικά ομορφιάς που έχει μάθει από τους make up artists. Έχει δεχτεί body shaming;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΕσύ με τι θα ξεκινήσεις τη νέα σεζόν;
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIEN