Η Monika Kwiecien, personal trainer και μοντέλο, μοιράζεται τακτικά στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram τις αγαπημένες της υγιεινές συνταγές για smoothies, smoothie bowls και light γλυκά. Σε αυτό το άρθρο συγκεντρώσαμε τις 4 αγαπημένες της συνταγές για smoothie με μπανάνα που προτιμά είτε για πρωινό είτε για post-workout snack. Πάρε έμπνευση και κάνε update στα smoothies σου.
Διάβασε επίσης: 6 συστατικά που οι διατροφολόγοι αποφεύγουν να βάλουν στο smoothie τους
Συνταγές για smoothie με μπανάνα:
Για να το φτιάξεις: 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο, 1 φλ. φράουλες, γάλα σόγιας με γεύση βανίλια, 1 μπανάνα. Σέρβιρε με κατεψυγμένα μούρα.
Για να το φτιάξεις: Μπανάνα, ακτινίδιο, μούρα, γάλα σόγιας με γεύση βανίλια.
Smoothie για μετά τη γυναστική: Σπανάκι, ακτινίδιο, μπανάνα, σταφύλια, σπόροι chia, γάλα σόγιας.
Για να το φτιάξεις: Γάλα σόγιας, φράουλες, μάνγκο, ακτινίδιο, μπανάνα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
