υγιεινή διατροφή

Τρι, 21 Μαϊ 2024

Τα 5 καλύτερα σνακ για την υγεία του εντέρου σου

Αυτά τα σνακ είναι και νόστιμα και κάνουν καλό στο έντερό σου, σύμφωνα με τους διατροφολόγους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 02 Ιαν 2024

7 απλα βήματα για να ξεκινήσεις μια υγιεινή ζωή

Aυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να κάνεις τα πρώτα βήματα προς μια πιο ισορροπημένη και γεμάτη ζωή.

Τρι, 26 Σεπ 2023
Σαβ, 03 Ιουν 2023

Γιατί πρέπει η διατροφή μας να έχει ποικιλία;

Πόσο σημαντική είναι για την ισορροπημένη διατροφή;

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Δευ, 15 Μαϊ 2023

Η υγιεινή διατροφή που "αντιστοιχεί" σε 4.000 βήματα ημερησίως - Νέα μελέτη με δοκιμασία άσκησης

Η υγιεινή διατροφή συσχετίστηκε και με καλύτερη μεταβολική υγεία.

Κυρ, 26 Φεβ 2023

Πιθανά λάθη κατά τη διάρκεια της νηστείας και οι σωστές επιλογές

Οι καλύτερες συμβουλές για το πώς θα διατρέφεσαι ισορροπημένα (+εβδομαδιαίο πλάνο).

Τετ, 08 Φεβ 2023

Υγιεινή διατροφή: Μιλάμε τελικά για το απόλυτο μυστικό της μακροζωίας;

Μια νέα έρευνα μελέτησε τη σχέση της ισορροπημένης διατροφής με τις παθήσεις που οδηγούν στον θάνατο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τρι, 07 Φεβ 2023

Πόσο υγιεινή είναι η διατροφή που ακολουθείς (πραγματικά);

Φαίνεται μια απλή ερώτηση, αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι περισσότεροι δεν μπορούν να απαντήσουν σωστά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 28 Ιαν 2023
Δευ, 23 Ιαν 2023

Παντζάρι: Τα οφέλη υγείας που λίγοι γνωρίζουν

Με τα νεότερα δεδομένα, το παντζάρι φαίνεται πως είναι ένα ισχυρό superfood που ενισχύει την υγεία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 20 Ιαν 2023

Εφτά συνδυασμοί τροφών που θα αυξήσουν τη θρεπτική αξία των γευμάτων σου

Εύκολοι συνδυασμοί που μπορείς να δοκιμάσεις σύμφωνα με τη διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 01 Σεπ 2022

Πώς θα κάνω υγιεινή διατροφή οικονομικά; Οι καλύτερες τροφές για να προμηθευτείς

Είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να προσέξεις τον εαυτό σου. Αυτό θα το καταφέρεις μένοντας fit φθηνά και υγιεινά.

Παρ, 12 Αυγ 2022

12 τροφές για να βάλεις στο πρόγραμμά σου και να κάνεις υγιεινή διατροφή

Βεβαιώσου πως τρέφεσαι υγιεινά βάζοντας αυτές τις τροφές στο καθημερινό διαιτολόγιό σου - φυσικά, υπάρχουν κι άλλες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 02 Ιουλ 2022

Daily Rituals: 7 τελετουργικά που θα σε βοηθήσουν να τρως πιο υγιεινά

Οι συνήθειες που μπορείς να βάλεις στην καθημερινότητά σου - και δεν έχουν σχέση με τη διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 10 Ιουν 2022
Κυρ, 27 Φεβ 2022
Παρ, 25 Φεβ 2022

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα σύμφωνα με τις νέες τάσεις για την υγιεινή διατροφή;

Η νέα διατροφή τάση πρεσβεύει να ζεις μια δραστήρια και υγιή ζωή και να κινητοποιείς άλλους να κάνουν το ίδιο δημιουργώντας έναν δυνατό κύκλο που απαιτεί και δουλεύει για έναν καλύτερο πλανήτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 19 Σεπ 2021

Το "βασικό όπλο" κατά της COVID-19 βρίσκεται στην κουζίνα σου

Για την ακρίβεια, στο πιάτο σου, αφού η υγιεινή διατροφή αποτελεί βασική παράμετρο για να αντιμετωπίσει ο οργανισμός αποτελεσματικά τον νέο κορονοϊό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ