υγιεινή διατροφή

Πώς θα τρως φθηνά και υγιεινά; Η διαιτολόγος μας συστήνει τις καλύτερες και πιο οικονομικές τροφές για να έχεις τώρα

Είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να προσέξεις τον εαυτό σου. Αυτό θα το καταφέρεις μένοντας fit φθηνά και υγιεινά.

6 συμβουλές για υγιεινή διατροφή που δεν περιλαμβάνουν δίαιτα

Βασίζονται σε έρευνες και θα σε βοηθήσουν να υιοθετήσεις έναν τρόπο ζωής που θα σε κάνει να είσαι και να αισθάνεσαι πιο υγιής.

Πώς θα μάθεις να τρως πιο υγιεινά
Πώς θα μάθεις να τρως πιο υγιεινά συνειδητά; Οι 4 τεχνικές του mindful eating

Οι παρακάτω τέσσερις συμβουλές θα σε βοηθήσουν να βάλεις στην καθημερινότητά σου το mindful eating.

Πώς θα υιοθετήσεις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες σε 6 απλά βήματα

Ποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου θα σε βοηθήσουν να τρως πιο σωστά και να χάσεις κιλά ακολουθώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Νηστίσιμη υγιεινή διατροφή: Έτσι θα την κάνεις σωστά με τις συμβουλές του διαιτολόγου

Τι να τρως όταν νηστεύεις, πώς δεν θα πάρεις κιλά και οι καλύτερες πηγές για πρωτεΐνη, σίδηρο και ασβέστιο.

Μάθαμε πού θα τρως τέτοια υγιεινά bowls

Το Pure Juice Bar έχει να σου προτείνει νόστιμες και πρωτότυπες επιλογές για να λαμβάνεις καθημερινά όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι. 

Πώς θα κάνεις υγιεινή διατροφή χωρίς να ξοδεύεις πολλά; 10 έξυπνες ιδέες για να βάλεις πρόγραμμα!

Κάνε την υγιεινή διατροφή budget friendly. Απλές προτάσεις για να τρως υγιεινά χωρίς να ξοδεύεις πολλά χρήματα.

ιδέες για υγιεινό μεσημεριανό φαγητό
10 ιδέες για υγιεινό μεσημεριανό φαγητό από την personal trainer της Kim Kardashian

Πιάτα που συνδυάζουν γεύση, θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες

παιδί διατροφή υγιεινή διατροφή λαχανικά
Οι 10 συμβουλές του διαιτολόγου για μικρές καλές αλλαγές στη διατροφή του παιδιού

Δεν είναι πάντα εύκολο να είναι υγιεινή και ισορροπημένη η διατροφή του παιδιού. Οι παρακάτω συμβουλές όμως σίγουρα θα βοηθήσουν.

προετοιμασία φαγητού εβδομάδας
#ShapeTaperaki: Πώς θα κάνεις προετοιμασία του φαγητού της εβδομάδας από την Κυριακή

Και να μην σπαταλήσεις ολόκληρη την εβδομάδα σου στο μαγείρεμα

καρδιά δυνατή καρδιά υγιής καρδιά
Υγιής καρδιά σε φόρμα με αυτές τις δύο καλές συνήθειες

Στόχος υγιής καρδιά! Κράτα την καρδιά σου σε φόρμα με τη βοήθεια του Becel ProActiv και των Αlterlife.

#shapegreece