Θέλεις ένα smoothie γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες που θα δώσει ένα πολύ καλό μπουστάρισμα στον οργανισμό σου; Το smoothie με τσάι matcha είναι μία από τις καλύτερες επιλογές που θα μπορούσες να κάνεις, ενώ είναι πανεύκολο να το φτιάξεις! Δες παρακάτω την απλή συνταγή για το πρωινό ή το ενδιάμεσο γεύμα σου.
Δες επίσης: Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη
Smoothie με τσάι matcha και μυρωδικά - Υλικά:
- 1 κ.σ. τσάι matcha
- 1/4 φλιτζάνι βραστό νερό
- 1/2 μικρό πεπόνι
- 300 γρ. νερό καρύδας
- 1/4 φλιτζανιού τριμμένη καρύδα
- 1/2 φλιτζάνι φρέσκια μέντα
- 1/2 φλιτζάνι βασιλικό
Δες επίσης: Φτιάξαμε swiss roll με τσάι μάτσα και είναι υπέροχο – δες τη συνταγή
Εκτέλεση:
- Σε ένα μικρό μπολ, ρίξε το τσάι και το βραστό νερό και ανακάτεψε μέχρι να διαλυθεί.
- Σε ένα μπλέντερ, ρίξε όλα τα υλικά, και πάγο, και ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.