Έχεις σωματότυπο "αχλάδι" με λίγο παραπάνω "ψωμάκια" από το φυσιολογικό; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει στο παρακάτω βίντεο τις τρεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες ασκήσεις για να χάσεις πόντους από τα ψωμάκια!
*Κάνε 10-20 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση, 2-3 σετ (όσα αντέχεις) και πες αντίο στα ενοχλητικά ψωμάκια.
Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για ψωμάκια από τη Χριστίνα Μαυρίδου
Πώς φεύγουν τα ψωμάκια; Δοκίμασε αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα σε διάδρομο και ποδήλατο
H άσκηση για να σμιλεύσεις μηρούς και το πρόγραμμα για περπάτημα με στόχο την απώλεια λίπους
Ασκήσεις για την κοιλιά και τα ψωμάκια από την Ελένη Πετρουλάκη