Παρακάτω θα ανακαλύψεις το 3λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών που θα σε βοηθήσουν να ενδυναμώσεις και να συσφίξεις τα πόδια σου.
Διάβασε επίσης: Οι ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης που θα κάνεις στο σπίτι
Θέλεις να πετύχεις σύσφιγξη και γράμμωση στον εσωτερικών των ποδιών; Αυτό το πρόγραμμα σού δίνει ένα know how σε βασικές ασκήσεις που θα κάνεις εύκολα στο σπίτι.
Shape tip: Κάνε 3-5 γύρους για όσες επαναλήψεις λέει το βίντεο για κάθε άσκηση.
Ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών:
Διάβασε επίσης: Αυτές τις ασκήσεις για πόδια χωρίς βάρη θα τις κάνεις στο σπίτι ΜΟΝΟ καθιστή!