Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης: Κάν’τες στο σπίτι για τέλεια πόδια

Θέλεις να κάψεις πολύ λίπος από τα πόδια; Να τι χρειάζεσαι!

20.04.2018

εχεις διαβασει

ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης

Ψάχνεις ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης τις οποίες θα κάνεις ακόμα και στο σπίτι; Αυτή τη φορά, η fitness star @funkyfitnessgirl μοιράζεται ένα βίντεο για να κάνεις τα πόδια σου – κυριολεκτικά – να τρέμουν.

Βίντεο: Κάνε αυτές τις ασκήσεις για πόδια με το βάρος του σώματός σου

Πάρε ένα μικρό λάστιχο και ακολούθησε το πρόγραμμα της Xenia. Η ίδια προειδοποιεί πως μετά τα πόδια σου θα «καίνε». Κι εμείς που το δοκιμάσαμε μπορούμε να επιβεβαιώσουμε το ίδιο.

Ασκήσεις στον καναπέ: Το βίντεο με ασκήσεις για hot γλουτούς

Tip: Κάνε την κάθε άσκηση για 35-40”

Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης – δες το βίντεο:

 

Here we go! One set with a miniband from my last gym session you cam simply do at home. 😃👏🏽 I promise your legs will burn after 🔥🔥 just keep on moving for 30-45 sec each exercise!!! Enjoy 🙋🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #videoexercises @videoexercises #fitgirlvideos @fitgirlvideos #gym_videos @gym_videos #sixpackfemmes @sixpackfemmes #fitnesspageforall #female6packguide #fitcoteam @fit.co #homeexercises @home.exercises #fitness #howtogetabs #fitnessco #fitgirl_inspire #fitspo #homeabguide #abguide #6packguide #igexercises #ig_fitness_girls #instagramfitness #instafitsociety #factsofhealth #workoutvideos #howtoburncalories #exercisesroutines #gymadvice @body_fitness_fashion @fatlossguides @fatlosssecrets #fitnessco @fitnessgirlsvideos #moveoftheday

A post shared by X E N I A (@funkyfitnessgirl) on

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece