Οι χρόνιες παθήσεις απασχολούν ολοένα και περισσότερο τους γιατρούς παγκοσμίως. Η λύση; Ένα πιο υγιεινό lifestyle που μειώνει τους κινδύνους και βελτιώνει τη μακροζωία, αλλά και την υγεία του εντέρου. Σε αυτό το πλαίσιο, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο – και η δίαιτα 5:2 του Luigi Fontana είναι μια από τις πιο ενδιαφέρουσες προτάσεις.
Ο Fontana, διακεκριμένος ερευνητής και συγγραφέας του Plant Power, αναπτύσσει ένα διατροφικό πλάνο που δεν στοχεύει απλώς στην απώλεια βάρους αλλά στην ενίσχυση της υγείας του εντέρου και τη συνολική ευεξία.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr