Μικρές μόνο αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, εγκεφαλικού επεισοδίου και κατάθλιψης, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry.
Η μελέτη δείχνει πως τουλάχιστον το 60% των εγκεφαλικών επεισοδίων, το 40% των περιπτώσεων άνοιας και το 35% των περιπτώσεων κατάθλιψης στην τρίτη ηλικία οφείλονται σε παράγοντες που μπορούμε να ελέγξουμε αλλά και να αλλάξουμε.
Όπως εξηγεί η Δρ. Sanjula Singh, κύρια συγγραφέας της μελέτης και ερευνήτρια στο Brain Care Labs του νοσοκομείου Massachusetts General, τα άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλικό έχουν αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν κατάθλιψη ή άνοια. Ισχύει επίσης και το αντίστροφο. Πως μπορούμε όμως να μειώσουμε τον κίνδυνο και για τα τρία και μάλιστα αισθητά;
Δες περισσότερα στο thetoc.gr