ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Τα μυστικά για τέλεια αποξηραμένα σύκα – Έτσι θα τα φτιάξεις σπίτι σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα μυστικά για τέλεια αποξηραμένα σύκα – Έτσι θα τα φτιάξεις σπίτι σου

Μάθε βήμα-βήμα πώς να αποξηράνεις σύκα στο σπίτι, διατηρώντας όλα τα θρεπτικά τους συστατικά.

Έντονο φούσκωμα; Αυτό το φρούτο "σπάει" τις πρωτεΐνες - αρκεί για πιο εύκολη πέψη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έντονο φούσκωμα; Αυτό το φρούτο "σπάει" τις πρωτεΐνες - αρκεί για πιο εύκολη πέψη

5 υγιεινά παγωτά που φτιάχνεις στο λεπτό – χωρίς ζάχαρη, χωρίς ενοχές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 υγιεινά παγωτά που φτιάχνεις στο λεπτό – χωρίς ζάχαρη, χωρίς ενοχές

Συνταγή για κέικ γιαουρτιού με λεμόνι - Χωρίς αυγά και βούτυρο, συνδυάζεται τέλεια με παγωτό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για κέικ γιαουρτιού με λεμόνι - Χωρίς αυγά και βούτυρο, συνδυάζεται τέλεια με παγωτό

Καλοκαιρινή τούρτα με ζελέ - Χωρίς ζάχαρη ή κρέμα γάλακτος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλοκαιρινή τούρτα με ζελέ - Χωρίς ζάχαρη ή κρέμα γάλακτος

Γιατί το "ελεύθερο" γεύμα σού κάνει κακό και πώς να τρως χωρίς ενοχές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί το "ελεύθερο" γεύμα σού κάνει κακό και πώς να τρως χωρίς ενοχές

Ξέχνα τον κανόνα των 2 λίτρων - Η πραγματική ποσότητα νερού που πρέπει να πίνεις κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέχνα τον κανόνα των 2 λίτρων - Η πραγματική ποσότητα νερού που πρέπει να πίνεις κάθε μέρα

Σπιτικό παγωτό με φράουλες και ανθότυρο: Η συνταγή που συνδυάζει πρωτεΐνη, φρούτα και απόλαυση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικό παγωτό με φράουλες και ανθότυρο: Η συνταγή που συνδυάζει πρωτεΐνη, φρούτα και απόλαυση

Ποια φρούτα έχουν περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια; Δες τη λίστα με τα 10 κορυφαία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια φρούτα έχουν περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια; Δες τη λίστα με τα 10 κορυφαία

Tα φρούτα που εκτοξεύουν τη βιταμίνη C σου και φέρνουν λάμψη, ενέργεια και υγεία στην καθημερινότητά σου.

10 ιδανικά γεύματα για μετά την προπόνηση - ανάλογα με την ώρα που γυμνάζεσαι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 ιδανικά γεύματα για μετά την προπόνηση - ανάλογα με την ώρα που γυμνάζεσαι

"Αντίο φέτα": Αυτό είναι το τυρί με τα λιγότερα λιπαρά σύμφωνα με τους Γάλλους γιατρούς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Αντίο φέτα": Αυτό είναι το τυρί με τα λιγότερα λιπαρά σύμφωνα με τους Γάλλους γιατρούς

"Αποβάλλει όλες τις τοξίνες": Αυτό είναι το φρούτο που θα "εξαφανίσει" τις υπερβολές των καλοκαιρινών διακοπών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Αποβάλλει όλες τις τοξίνες": Αυτό είναι το φρούτο που θα "εξαφανίσει" τις υπερβολές των καλοκαιρινών διακοπών

Πατατοσαλάτα με γιαούρτι | Η πιο light εκδοχή με ανεπανάληπτη γεύση από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πατατοσαλάτα με γιαούρτι | Η πιο light εκδοχή με ανεπανάληπτη γεύση από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Διαβάστε ακόμα

7 συνδυασμοί για να προσθέσεις τουλάχιστον 15 γρ πρωτεΐνης στις σαλάτες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 συνδυασμοί για να προσθέσεις τουλάχιστον 15 γρ πρωτεΐνης στις σαλάτες

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – με 9 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – με 9 υλικά

Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές; Τι να φας για να ξεφουσκώσεις και να νιώσεις καλύτερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές; Τι να φας για να ξεφουσκώσεις και να νιώσεις καλύτερα

Πατάτες γεμιστές με τυρί και αλλαντικά - Οι πιο λαχταριστές που έχεις δοκιμάσει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πατάτες γεμιστές με τυρί και αλλαντικά - Οι πιο λαχταριστές που έχεις δοκιμάσει

Το πιάτο που δεν πρέπει να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη και τρώμε έξω
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πιάτο που δεν πρέπει να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη και τρώμε έξω

"Eάν τηρήσεις αυτά τα 5 βήματα μπορείς να χάσεις 12 με 15 κιλά", τονίζει Αμερικανός γαστρεντερολόγος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Eάν τηρήσεις αυτά τα 5 βήματα μπορείς να χάσεις 12 με 15 κιλά", τονίζει Αμερικανός γαστρεντερολόγος

Ποια είναι η δίαιτα των Βίκινγκ και γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια είναι η δίαιτα των Βίκινγκ και γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλής

Βραστά χόρτα: Πόσα λεπτά θέλουν για τέλειο βράσιμο; Ο απόλυτος οδηγός
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βραστά χόρτα: Πόσα λεπτά θέλουν για τέλειο βράσιμο; Ο απόλυτος οδηγός

Ποια τυριά έχουν λιγότερο αλάτι; Η λίστα με τα πιο "καθαρά" και τα πιο αλμυρά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια τυριά έχουν λιγότερο αλάτι; Η λίστα με τα πιο "καθαρά" και τα πιο αλμυρά

Πατάτες σαν τηγανιτές… από πουρέ! Η εύκολη συνταγή για απόλυτα τραγανό αποτέλεσμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πατάτες σαν τηγανιτές… από πουρέ! Η εύκολη συνταγή για απόλυτα τραγανό αποτέλεσμα

Μωβ ή λευκή μελιτζάνα; Ποια είναι η σημαντική διαφορά τους και ποια να επιλέξεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μωβ ή λευκή μελιτζάνα; Ποια είναι η σημαντική διαφορά τους και ποια να επιλέξεις

Περισσότερα