ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Κρύος "καφές" με χαρούπι και κανέλα: Φυσική εναλλακτική για freddo espresso χωρίς καφεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κρύος "καφές" με χαρούπι και κανέλα: Φυσική εναλλακτική για freddo espresso χωρίς καφεΐνη

Ιδανικό για απόγευμα, με γεύση "καφέ", αλλά πιο ήπια για το νευρικό σύστημα.

Ξέχνα τις τορτίγιες: Αυτό το wrap με κολοκυθάκια θα γίνει το αγαπημένο σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέχνα τις τορτίγιες: Αυτό το wrap με κολοκυθάκια θα γίνει το αγαπημένο σου

Φραουλόψωμο: Η καλοκαιρινή εκδοχή κέικ που σίγουρα θα λατρέψεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φραουλόψωμο: Η καλοκαιρινή εκδοχή κέικ που σίγουρα θα λατρέψεις

Smoothies: Μείωσε τον γλυκαιμικό δείκτη 20% με μια απλή προσθήκη - Ποια είναι;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Smoothies: Μείωσε τον γλυκαιμικό δείκτη 20% με μια απλή προσθήκη - Ποια είναι;

Πεινάς ή σου λείπει κάτι; Οι λιγούρες σου δείχνουν σε ποιο θρεπτικό συστατικό έχεις έλλειψη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεινάς ή σου λείπει κάτι; Οι λιγούρες σου δείχνουν σε ποιο θρεπτικό συστατικό έχεις έλλειψη

Πανεύκολη συνταγή για το απόλυτο γλυκό του καλοκαιριού - Ανάλαφρο και δροσερό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πανεύκολη συνταγή για το απόλυτο γλυκό του καλοκαιριού - Ανάλαφρο και δροσερό

Σοκολατένιες μπάρες μαγνησίου - Ιδανικές για μετά την προπόνηση και όχι μόνο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκολατένιες μπάρες μαγνησίου - Ιδανικές για μετά την προπόνηση και όχι μόνο

Πέντε είδη τσαγιού που "καίνε" το λίπος στην κοιλιά με φυσικό τρόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε είδη τσαγιού που "καίνε" το λίπος στην κοιλιά με φυσικό τρόπο

"Πολύ εύκολο": Η απλή λύση για να κόψεις τις επεξεργασμένες τροφές σύμφωνα με τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Πολύ εύκολο": Η απλή λύση για να κόψεις τις επεξεργασμένες τροφές σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Πώς μια προσθήκη μπορεί να μειώσει την επιθυμία για επεξεργασμένα τρόφιμα και να φτιάξουν τη διατροφή σου;

Εύκολο τυρόψωμο αλλά και ό,τι πιο νόστιμο έχεις φτιάξει ποτέ - χωρίς μίξερ με ελάχιστα υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολο τυρόψωμο αλλά και ό,τι πιο νόστιμο έχεις φτιάξει ποτέ - χωρίς μίξερ με ελάχιστα υλικά

Δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες: 7 συχνά λάθη που κάνεις - και πώς να τα αποφύγεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες: 7 συχνά λάθη που κάνεις - και πώς να τα αποφύγεις

Μαρμελάδα φράουλα από τον Άκη Πετρετζίκη - Το φυσικό πηκτικό που θα την "δέσει" με τον πιο υγιεινό τρόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαρμελάδα φράουλα από τον Άκη Πετρετζίκη - Το φυσικό πηκτικό που θα την "δέσει" με τον πιο υγιεινό τρόπο

8 λάθη που μετατρέπουν το σπιτικό φαγητό σε ανθυγιεινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 λάθη που μετατρέπουν το σπιτικό φαγητό σε ανθυγιεινό

Διαβάστε ακόμα

Γιαούρτι 0% ή 2%: Η μεγάλη διαφορά που πρέπει να γνωρίζεις (εκτός από τα λιπαρά)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιαούρτι 0% ή 2%: Η μεγάλη διαφορά που πρέπει να γνωρίζεις (εκτός από τα λιπαρά)

Έτσι μένει σε φόρμα: Το πρωτεϊνικό πρωινό της Σοφίας Καρβέλα είναι αυτό που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έτσι μένει σε φόρμα: Το πρωτεϊνικό πρωινό της Σοφίας Καρβέλα είναι αυτό που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Απλό αλλά παράξενο: Το πρωινό της Marilyn Monroe είχε μόνο 2 πρωτεϊνικά υλικά – που μάλλον δε θα συνδύαζες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απλό αλλά παράξενο: Το πρωινό της Marilyn Monroe είχε μόνο 2 πρωτεϊνικά υλικά – που μάλλον δε θα συνδύαζες

"Έσπασα" τη δίαιτα με σουβλάκια – Τι να κάνεις αμέσως μετά από ένα "βαρύ" γεύμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Έσπασα" τη δίαιτα με σουβλάκια – Τι να κάνεις αμέσως μετά από ένα "βαρύ" γεύμα;

Συνταγή για μαρμελάδα ντομάτας χωρίς ζάχαρη (τώρα, που ξεκινάει η εποχή της)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για μαρμελάδα ντομάτας χωρίς ζάχαρη (τώρα, που ξεκινάει η εποχή της)

Γιαούρτι: Η υπερτροφή που όλοι έχουμε στο ψυγείο - Μάθε πώς να το τρως σωστά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιαούρτι: Η υπερτροφή που όλοι έχουμε στο ψυγείο - Μάθε πώς να το τρως σωστά

Εκμέκ καταΐφι με ελαφριά κρέμα βανίλιας - Το πιο δροσερό γλυκό για το καλοκαίρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εκμέκ καταΐφι με ελαφριά κρέμα βανίλιας - Το πιο δροσερό γλυκό για το καλοκαίρι

Κοτόπιτα χωρίς φύλλο - Με cottage cheese για φουλ πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κοτόπιτα χωρίς φύλλο - Με cottage cheese για φουλ πρωτεΐνη

Μια γλυκιά "παρασπονδία"; Τι "σπάει" τη διατροφική ρουτίνα της Άννας Βίσση;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μια γλυκιά "παρασπονδία"; Τι "σπάει" τη διατροφική ρουτίνα της Άννας Βίσση;

Φυσικό αναψυκτικό με βιταμίνη C: Το κρύο ρόφημα που φτιάχνω ξανά και ξανά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυσικό αναψυκτικό με βιταμίνη C: Το κρύο ρόφημα που φτιάχνω ξανά και ξανά

Δροσιστική κρέμα φράουλα με μόλις 3 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δροσιστική κρέμα φράουλα με μόλις 3 υλικά

Περισσότερα