ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Cinnamon bites: Η εύκολη εναλλακτική των cinnamon rolls που γίνονται σε μόλις 20 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Cinnamon bites: Η εύκολη εναλλακτική των cinnamon rolls που γίνονται σε μόλις 20 λεπτά

Η πιο γρήγορη εκδοχή για αφράτα cinnamon rolls σε 20 λεπτά!

10 τροφές που καθυστερούν τη γήρανση και χαρίζουν μακροζωία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 τροφές που καθυστερούν τη γήρανση και χαρίζουν μακροζωία

Τυρόπιτα γλυκιά με ανθότυρο και μέλι - χωρίς φύλλο, χωρίς αλεύρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τυρόπιτα γλυκιά με ανθότυρο και μέλι - χωρίς φύλλο, χωρίς αλεύρι

Πώς να ξοδεύεις λιγότερα στο supermarket; 9 τροφές που πρέπει να έχεις στην κουζίνα σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να ξοδεύεις λιγότερα στο supermarket; 9 τροφές που πρέπει να έχεις στην κουζίνα σου

Τα 11 "μαγικά" οφέλη από το λάδι καρύδας που σίγουρα δε γνωρίζεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 11 "μαγικά" οφέλη από το λάδι καρύδας που σίγουρα δε γνωρίζεις

6 τρόφιμα που καταναλώνεις και αυξάνουν τις πιθανότητες να σε τσιμπήσουν τα κουνούπια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τρόφιμα που καταναλώνεις και αυξάνουν τις πιθανότητες να σε τσιμπήσουν τα κουνούπια

Συνταγή για μεσογειακά κράκερς με ντομάτα και βρώμη στο air fryer
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για μεσογειακά κράκερς με ντομάτα και βρώμη στο air fryer

12 τρόφιμα που ΔΕΝ πρέπει να τα αποθηκεύεις μαζί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

12 τρόφιμα που ΔΕΝ πρέπει να τα αποθηκεύεις μαζί

Το μέρος στην κουζίνα που δεν πρέπει ποτέ να αποθηκεύεις το ψωμί - ο λόγος είναι σημαντικός
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το μέρος στην κουζίνα που δεν πρέπει ποτέ να αποθηκεύεις το ψωμί - ο λόγος είναι σημαντικός

Και αν το κάνεις θα παρατείνεις τη διάρκεια ζωής του!

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά

Οι τοπ 10 τροφές για γρήγορη μυϊκή ανάπτυξη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τοπ 10 τροφές για γρήγορη μυϊκή ανάπτυξη

Meal prep χωρίς άγχος: 5 τρόποι να έχεις έτοιμα γεύματα όλη την εβδομάδα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Meal prep χωρίς άγχος: 5 τρόποι να έχεις έτοιμα γεύματα όλη την εβδομάδα

Σπιτικές τορτίγιες που λιώνουν στο στόμα – Νόστιμες, μαλακές και αφράτες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικές τορτίγιες που λιώνουν στο στόμα – Νόστιμες, μαλακές και αφράτες

Διαβάστε ακόμα

Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Το "μαμαδίστικο" φαγητό που επιλέγει στην παραλία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Το "μαμαδίστικο" φαγητό που επιλέγει στην παραλία

Γρήγορο σοκολατένιο σνακ με κεφίρ - θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γρήγορο σοκολατένιο σνακ με κεφίρ - θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Μοσχάρι ή χοιρινό: Ποιο κρέας κάνει καλό στην υγεία σου; Η διατροφολόγος απαντά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μοσχάρι ή χοιρινό: Ποιο κρέας κάνει καλό στην υγεία σου; Η διατροφολόγος απαντά

Συνταγή για τη viral σαλάτα California - είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για τη viral σαλάτα California - είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά

Ενέργεια, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη: Γιατί τα όσπρια είναι η καλύτερη "back to routine" τροφή της νέας σεζόν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενέργεια, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη: Γιατί τα όσπρια είναι η καλύτερη "back to routine" τροφή της νέας σεζόν

H Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

H Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια

Γεμιστά: Η πιο υγιεινή παραλλαγή με κινόα και φέτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γεμιστά: Η πιο υγιεινή παραλλαγή με κινόα και φέτα

Συνταγή για ψωμί τοστ και κουλούρι - πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για ψωμί τοστ και κουλούρι - πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες

Η επιστημονική συνταγή για pancakes: Η πιο θρεπτική εκδοχή - χωρίς να χάνει υφή και γεύση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η επιστημονική συνταγή για pancakes: Η πιο θρεπτική εκδοχή - χωρίς να χάνει υφή και γεύση

Περισσότερα