ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Ο καθημερινός "ένοχος" που σε σπρώχνει σε junk food και γλυκά – Πώς να σταματήσεις τις λιγούρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο καθημερινός "ένοχος" που σε σπρώχνει σε junk food και γλυκά – Πώς να σταματήσεις τις λιγούρες

Τι αλλάζει τον εγκέφαλό σου και τις ορμόνες σου, αυξάνοντας τις λιγούρες για ζάχαρη και παχιά φαγητά, και πώς μπορείς να ξαναπάρεις τον έλεγχο.

Λαχταριστό κέικ σοκολάτας στο τηγάνι - έτοιμο σε 15 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λαχταριστό κέικ σοκολάτας στο τηγάνι - έτοιμο σε 15 λεπτά

Ο #1 κανόνας που οι διατροφολόγοι ακολουθούν πάντα όταν αγοράζουν φρέσκα προϊόντα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο #1 κανόνας που οι διατροφολόγοι ακολουθούν πάντα όταν αγοράζουν φρέσκα προϊόντα

Kοτόπουλο με barbeque sauce και πατάτες - Ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Kοτόπουλο με barbeque sauce και πατάτες - Ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Η αγαπημένη σαλάτα της Natalie Portman περιλαμβάνει μόνο 4 υλικά - Ιδανική για καλοκαίρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αγαπημένη σαλάτα της Natalie Portman περιλαμβάνει μόνο 4 υλικά - Ιδανική για καλοκαίρι

Φακές με φέτα: "Ρίχνει" το ασβέστιο την απορρόφηση σιδήρου; - Τι λέει η διατροφολόγος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φακές με φέτα: "Ρίχνει" το ασβέστιο την απορρόφηση σιδήρου; - Τι λέει η διατροφολόγος

Οι nο.1 πρωτεΐνες για τη μείωση του σπλαχνικού λίπους με τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι nο.1 πρωτεΐνες για τη μείωση του σπλαχνικού λίπους με τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα

Πετιμεζόπιτα με τσίπουρο: το πιο αρωματικό και παραδοσιακό γλυκό που θα φτιάξεις φέτος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πετιμεζόπιτα με τσίπουρο: το πιο αρωματικό και παραδοσιακό γλυκό που θα φτιάξεις φέτος

6 καλοκαιρινά φρούτα που σε ενυδατώνουν και σε κάνουν να λάμπεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 καλοκαιρινά φρούτα που σε ενυδατώνουν και σε κάνουν να λάμπεις

Ανακάλυψε τα 6 πιο ευεργετικά φρούτα του καλοκαιριού που όχι μόνο σε δροσίζουν, αλλά βοηθούν στην αποτοξίνωση, την απώλεια κιλών και τη φυσική ενίσχυση της ομορφιάς σου.

Πανεύκολα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο δύο υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πανεύκολα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο δύο υλικά

Τόνος σε λάδι: Το λάθος που μειώνει τη θρεπτική του αξία χωρίς λόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τόνος σε λάδι: Το λάθος που μειώνει τη θρεπτική του αξία χωρίς λόγο

Πού κρύβεται η ζάχαρη: Ακόμη και σε τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά και φαίνονται υγιεινά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πού κρύβεται η ζάχαρη: Ακόμη και σε τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά και φαίνονται υγιεινά

7 τροφές που καίνε λίπος χωρίς να χάνεις μυς - Μια διατροφολόγος προτείνει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές που καίνε λίπος χωρίς να χάνεις μυς - Μια διατροφολόγος προτείνει

Διαβάστε ακόμα

Εύκολη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ που γίνεται σε μόλις 5 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ που γίνεται σε μόλις 5 λεπτά

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά

Άθληση και φυτική διατροφή: 4 μυστικά για μέγιστη απόδοση και μυϊκή ανάπτυξη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άθληση και φυτική διατροφή: 4 μυστικά για μέγιστη απόδοση και μυϊκή ανάπτυξη

Τα 7 top πρωτεϊνικά σνακ για τα "τσιμπολογήματα"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 7 top πρωτεϊνικά σνακ για τα "τσιμπολογήματα"

Εύκολη συνταγή για σπιτική σάλτσα τομάτας (φτιάξε τώρα για όλο τον χρόνο)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολη συνταγή για σπιτική σάλτσα τομάτας (φτιάξε τώρα για όλο τον χρόνο)

Αντί για ρύζι: Το συστατικό που κάνει τα γεμιστά θρεπτικά και μοναδικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για ρύζι: Το συστατικό που κάνει τα γεμιστά θρεπτικά και μοναδικά

Αυτό το smoothie λειαίνει τις ρυτίδες… από μέσα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό το smoothie λειαίνει τις ρυτίδες… από μέσα

Μαυρίζουν τα χόρτα στο βράσιμο; To hack για να τα διατηρείς καταπράσινα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαυρίζουν τα χόρτα στο βράσιμο; To hack για να τα διατηρείς καταπράσινα

Τραγανές κρέπες με ζύμη από κολοκυθάκια - Ό,τι πιο healthy έχεις δοκιμάσει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τραγανές κρέπες με ζύμη από κολοκυθάκια - Ό,τι πιο healthy έχεις δοκιμάσει

Πόσα γραμμάρια μπρόκολο την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 20%
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσα γραμμάρια μπρόκολο την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 20%

Τα πιο αρωματικά κεφτεδάκια με σάλτσα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα πιο αρωματικά κεφτεδάκια με σάλτσα

Περισσότερα