ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

5 "ύπουλες" θερμίδες που σου προσθέτουν βάρος χωρίς να το καταλάβεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 "ύπουλες" θερμίδες που σου προσθέτουν βάρος χωρίς να το καταλάβεις

Δες τις εναλλακτικές που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου.

Καλοκαιρινή συνταγή: Η πιο δροσιστική "χωριάτικη" σαλάτα με καρπούζι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλοκαιρινή συνταγή: Η πιο δροσιστική "χωριάτικη" σαλάτα με καρπούζι

Οι καλύτερες τροφές για πρωινό που "διώχνουν" το φούσκωμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι καλύτερες τροφές για πρωινό που "διώχνουν" το φούσκωμα

Το σωστό και εύκολο hack για να φτιάξεις το τέλειο ποσέ αυγό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το σωστό και εύκολο hack για να φτιάξεις το τέλειο ποσέ αυγό

Το πιάτο που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πιάτο που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη

"Λιώνουν στο στόμα": Τα πιο αφράτα και γευστικά κεφτεδάκια κοτόπουλου που έχεις δοκιμάσει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Λιώνουν στο στόμα": Τα πιο αφράτα και γευστικά κεφτεδάκια κοτόπουλου που έχεις δοκιμάσει

Πώς οι Ιταλοί τρώνε πίτσα κάθε μέρα και παραμένουν αδύνατοι – Η αλήθεια πίσω από το μεσογειακό πιάτο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς οι Ιταλοί τρώνε πίτσα κάθε μέρα και παραμένουν αδύνατοι – Η αλήθεια πίσω από το μεσογειακό πιάτο

"Καμίνι" η χώρα με θερμοκρασίες έως 42 °C: Τροφές και ποτά που πρέπει να αποφύγεις στον καύσωνα - Σύμφωνα με γιατρούς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Καμίνι" η χώρα με θερμοκρασίες έως 42 °C: Τροφές και ποτά που πρέπει να αποφύγεις στον καύσωνα - Σύμφωνα με γιατρούς

Δροσερό γιαουρτογλυκό με μόλις 2 υλικά - χωρίς ζελέ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δροσερό γιαουρτογλυκό με μόλις 2 υλικά - χωρίς ζελέ

Η πιο εύκολη και φανταχτερή καλοκαιρινή λιχουδιά χωρίς ζελέ - έτοιμη σε λεπτά, ιδανική για κάθε ώρα της ημέρας!

Αντί για ρύζι: H εναλλακτική που έχει 2πλάσια πρωτεΐνη και 5πλάσιες φυτικές ινες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για ρύζι: H εναλλακτική που έχει 2πλάσια πρωτεΐνη και 5πλάσιες φυτικές ινες

Bουτήματα για τον καφέ με 3 υλικά - Φανταστικά και χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Bουτήματα για τον καφέ με 3 υλικά - Φανταστικά και χωρίς ζάχαρη

"Έχασα 20 κιλά αφαιρώντας αυτές τις 4 τροφές από το πιάτο μου"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Έχασα 20 κιλά αφαιρώντας αυτές τις 4 τροφές από το πιάτο μου"

Mohito καρπούζι: Το απόλυτο mocktail του καλοκαιριού - Έτοιμο σε 5'!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Mohito καρπούζι: Το απόλυτο mocktail του καλοκαιριού - Έτοιμο σε 5'!

Διαβάστε ακόμα

Συνταγή για φασολάκια σε μπουκίτσες με ρύζι και ντομάτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για φασολάκια σε μπουκίτσες με ρύζι και ντομάτα

Πανεύκολο γλυκό του κουταλιού καρπούζι - χωρίς ασβέστη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πανεύκολο γλυκό του κουταλιού καρπούζι - χωρίς ασβέστη

Τα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να φάμε "ελαφριά" - και τι να κάνεις αντί γι’ αυτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να φάμε "ελαφριά" - και τι να κάνεις αντί γι’ αυτά

Μελιτζάνες παπουτσάκια στην πιο μεσογειακή τους εκδοχή - με λιγότερες από 400 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μελιτζάνες παπουτσάκια στην πιο μεσογειακή τους εκδοχή - με λιγότερες από 400 θερμίδες

Η πιο λαχταριστή μακαρονάδα του καλοκαιριού: Με απίστευτα κρεμώδη σάλτσα χωρίς κρέμα γάλακτος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο λαχταριστή μακαρονάδα του καλοκαιριού: Με απίστευτα κρεμώδη σάλτσα χωρίς κρέμα γάλακτος

Πεινάς ή βαριέσαι; Το τεστ των 3 λεπτών πριν ανοίξεις το ντουλάπι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεινάς ή βαριέσαι; Το τεστ των 3 λεπτών πριν ανοίξεις το ντουλάπι

Η κρύα σούπα αποτοξίνωσης που θα σε ελαφρύνει και θα σε ξεφουσκώσει - Ιδανική για τις πολύ ζεστές μέρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κρύα σούπα αποτοξίνωσης που θα σε ελαφρύνει και θα σε ξεφουσκώσει - Ιδανική για τις πολύ ζεστές μέρες

Κουρασμένη, νευρική ή κακοδιάθετη; Μήπως φταίει η διαλειμματική νηστεία; - Τι λέει η επιστήμη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κουρασμένη, νευρική ή κακοδιάθετη; Μήπως φταίει η διαλειμματική νηστεία; - Τι λέει η επιστήμη

Ξυλάκι παγωτό φράουλα με τυρί cottage - χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξυλάκι παγωτό φράουλα με τυρί cottage - χωρίς ζάχαρη

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη ετοίμασε την πιο καλοκαιρινή πίτα χωρίς φύλλο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη ετοίμασε την πιο καλοκαιρινή πίτα χωρίς φύλλο

Μαμαδίστικο γλυκό ψυγείου με ζελέ και μπισκότα - Τοπ καλοκαιρινό επιδόρπιο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαμαδίστικο γλυκό ψυγείου με ζελέ και μπισκότα - Τοπ καλοκαιρινό επιδόρπιο

Περισσότερα