Τα πολύωρα γυρίσματα μιας σειράς όπως το Stranger Things δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για βαριά γεύματα ή πολύπλοκες επιλογές. Κι όμως, η ενέργεια, η συγκέντρωση και η καλή διάθεση πρέπει να μένουν σταθερές από το πρώτο μέχρι το τελευταίο πλάνο.
Η Millie Bobby Brown αποκάλυψε πρόσφατα πώς το κατάφερνε αυτό, μιλώντας χαλαρά για τις διατροφικές της συνήθειες στα γυρίσματα, σε εμφάνισή της στο YouTube κανάλι της Tilly Ramsay. Εκεί μοιράστηκε τα δύο σνακ που είχε πάντα στο καμαρίνι της κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων του Stranger Things, επιλογές απλές, αλλά ιδανικές για απαιτητικές μέρες στο πλατό.
Τα δύο σνακ που δεν έλειπαν ποτέ από το καμαρίνι της
► Ωμά baby καρότα: Αν χρειάζεσαι ένα σνακ που τρώγεται εύκολα, δεν βαραίνει και σου δίνει αίσθηση κορεσμού, τα baby καρότα είναι κλασική λύση. Είναι τραγανά, δεν χρειάζονται προετοιμασία και μπαίνουν εύκολα σε κάθε πρόγραμμα.
Σύμφωνα με δεδομένα για τη θρεπτική τους αξία, τα καρότα περιέχουν καροτενοειδή, συστατικά που σχετίζονται με την υγεία των ματιών και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού. Για μια απαιτητική μέρα, αυτό μεταφράζεται σε ένα σνακ που τρως γρήγορα και σε κρατά σταθερή.
Πώς να καταναλώσεις το καρότο για μεγαλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α
► Αποξηραμένο μάνγκο με Tajín: Η πιο απρόσμενη επιλογή της. Το αποξηραμένο μάνγκο αποκτά άλλη διάσταση όταν συνδυάζεται με Tajín, το μεξικάνικο καρύκευμα με τσίλι, λάιμ και αλάτι. Το αποτέλεσμα είναι αυτό που διεθνώς περιγράφεται ως "swicy”: γλυκό και πικάντικο μαζί.
Η φυσική γλυκιά γεύση του μάνγκο ισορροπεί τέλεια με την οξύτητα και το ελαφρύ κάψιμο του καρυκεύματος, δημιουργώντας ένα σνακ που δεν σε αφήνει να βαρεθείς. Παράλληλα, και το μάνγκο περιέχει καροτενοειδή, στοιχείο που κάνει τον συνδυασμό όχι μόνο γευστικό αλλά και λειτουργικό.
4 καλοί λόγοι υγείας για να τρώμε μάνγκο - οι βιταμίνες και τα οφέλη
Τι έπινε στα διαλείμματα των γυρισμάτων
Η ενυδάτωση είναι βασική όταν οι ώρες είναι πολλές και οι ρυθμοί έντονοι. Η Millie Bobby Brown είχε πάντα δίπλα της:
- Kombucha, ένα ζυμωμένο ρόφημα με προβιοτικά. Σύμφωνα με μελέτες, τα προβιοτικά μπορούν να συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του εντέρου, κάτι που παίζει ρόλο στη συνολική ευεξία.
- Χυμούς, για εύκολη πρόσληψη υγρών και γρήγορη ενέργεια μέσα στη μέρα.
Ο συνδυασμός αυτών των ροφημάτων βοηθά να παραμένεις ενυδατωμένη και να αποφεύγεις την κόπωση που συχνά φέρνουν τα μεγάλα ωράρια.
Γιατί αυτές οι επιλογές έχουν νόημα σε μια απαιτητική καθημερινότητα
Καρότα, μάνγκο και ελαφριά ροφήματα είναι επιλογές που:
- καταναλώνονται εύκολα,
- δεν σε βαραίνουν,
- προσφέρουν γεύση και κορεσμό,
- υποστηρίζουν την ενέργεια μέσα στη μέρα.
Για αυτό και ταιριάζουν τόσο καλά σε περιβάλλοντα όπως ένα κινηματογραφικό πλατό, αλλά και σε μια γεμάτη καθημερινότητα εκτός σετ.
Πριγκίπισσα Diana: Πώς απολάμβανε τις πιο τραγανές πατάτες φούρνου με 1 απλή προσθήκη