FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Πώς θα κάψεις λίπος γρήγορα και σωστά σύμφωνα με τους ειδικούς
FITNESS

Πώς θα κάψεις λίπος γρήγορα και σωστά σύμφωνα με τους ειδικούς

Θες να χάσεις λίπος, αλλά σωστά; Ρωτήσαμε ειδικούς πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερο - γρήγορα και χωρίς συνέπειες.

Hip dips: 10 ασκήσεις για να απαλλαγείς από τα βαθουλώματα στους γλουτούς
FITNESS

Hip dips: 10 ασκήσεις για να απαλλαγείς από τα βαθουλώματα στους γλουτούς

Γράμμωση στο σπίτι: 6 απλές ασκήσεις για να "χτίσεις" μυς χωρίς βάρη
FITNESS

Γράμμωση στο σπίτι: 6 απλές ασκήσεις για να "χτίσεις" μυς χωρίς βάρη

Η καλύτερη προπόνηση για γυναίκες μετά τα 40: Χωρίς επαναλήψεις - "καίει" λίπος σε μισή ώρα
FITNESS

Η καλύτερη προπόνηση για γυναίκες μετά τα 40: Χωρίς επαναλήψεις - "καίει" λίπος σε μισή ώρα

Spetsathlon 2025 | Ρεκόρ συμμετοχών, απίστευτη ενέργεια και δυνατές συγκινήσεις
FITNESS

Spetsathlon 2025 | Ρεκόρ συμμετοχών, απίστευτη ενέργεια και δυνατές συγκινήσεις

Η υπαίθρια δραστηριότητα που σε γυμνάζει όσο το γυμναστήριο και δεν το ξέρεις
FITNESS

Η υπαίθρια δραστηριότητα που σε γυμνάζει όσο το γυμναστήριο και δεν το ξέρεις

Η Μαριέττα Χρουσαλά στο γυμναστήριο: Αυτή είναι η αγαπημένη της ώρα για προπόνηση
FITNESS

Η Μαριέττα Χρουσαλά στο γυμναστήριο: Αυτή είναι η αγαπημένη της ώρα για προπόνηση

Ξεκίνησες τρέξιμο στο γήπεδο; Οι 6 καλύτερες διατάσεις για να αποφύγεις τραυματισμούς
FITNESS

Ξεκίνησες τρέξιμο στο γήπεδο; Οι 6 καλύτερες διατάσεις για να αποφύγεις τραυματισμούς

Το αριστοκρατικό άθλημα που κάνει η Ανθή Βούλγαρη
FITNESS

Το αριστοκρατικό άθλημα που κάνει η Ανθή Βούλγαρη

Έχει ανοίξει και δική της σχολή.

Διεθνής Ημέρα Γιόγκα 2025: 2 μοναδικές εκδηλώσεις για όλους τους φίλους της πρακτικής
FITNESS

Διεθνής Ημέρα Γιόγκα 2025: 2 μοναδικές εκδηλώσεις για όλους τους φίλους της πρακτικής

Μυϊκή ανάπτυξη: Ερευνητές αποκαλύπτουν το μυστικό για μεγαλύτερους μυς
FITNESS

Μυϊκή ανάπτυξη: Ερευνητές αποκαλύπτουν το μυστικό για μεγαλύτερους μυς

Χάνεις την ισορροπία σου; Κάνε αυτές τις 3 βασικές ασκήσεις
FITNESS

Χάνεις την ισορροπία σου; Κάνε αυτές τις 3 βασικές ασκήσεις

Πώς να τονώσεις τα προβληματικά σημεία σου στο παρά πέντε
FITNESS

Πώς να τονώσεις τα προβληματικά σημεία σου στο παρά πέντε

Διαβάστε ακόμα

4 πράγματα που παθαίνουν οι μύες σου μετά την προπόνηση
FITNESS

4 πράγματα που παθαίνουν οι μύες σου μετά την προπόνηση

Tips για πεζοπορία ακόμα και σε υψηλές θερμοκρασίες
FITNESS

Tips για πεζοπορία ακόμα και σε υψηλές θερμοκρασίες

Η fitness ρουτίνα της Νάντιας Μπουλέ: Η άσκηση - πρόκληση που γυμνάζει όλο το σώμα
FITNESS

Η fitness ρουτίνα της Νάντιας Μπουλέ: Η άσκηση - πρόκληση που γυμνάζει όλο το σώμα

5 τρόποι να κάνεις το περπάτημα πιο αποτελεσματικό - Κάψε γρηγορότερα χωρίς να ιδρώσεις
FITNESS

5 τρόποι να κάνεις το περπάτημα πιο αποτελεσματικό - Κάψε γρηγορότερα χωρίς να ιδρώσεις

Και οι κοιλιακοί... "φέτες": H αγαπημένη άσκηση της Αθηνάς Οικονομάκου στο γυμναστήριο
FITNESS

Και οι κοιλιακοί... "φέτες": H αγαπημένη άσκηση της Αθηνάς Οικονομάκου στο γυμναστήριο

Νικολέττα Ράλλη: Η προπόνηση που επέλεξε μετά από 1 μήνα αποχής
FITNESS

Νικολέττα Ράλλη: Η προπόνηση που επέλεξε μετά από 1 μήνα αποχής

Κάθεσαι όλη μέρα; To σώμα σου χρειάζεται αυτές τις 5 ασκήσεις
FITNESS

Κάθεσαι όλη μέρα; To σώμα σου χρειάζεται αυτές τις 5 ασκήσεις

Η Ιωάννα Σαρρή μάς δείχνει την αγαπημένη της άσκηση για γραμμωμένα πόδια
FITNESS

Η Ιωάννα Σαρρή μάς δείχνει την αγαπημένη της άσκηση για γραμμωμένα πόδια

Πόνος στην ωμοπλάτη; Mε 1 μόλις άσκηση θα ανακουφιστείς μια και καλή
FITNESS

Πόνος στην ωμοπλάτη; Mε 1 μόλις άσκηση θα ανακουφιστείς μια και καλή

Έλαμψε η Team Garmin Greece στο Acropolis Swim Open 2025
FITNESS

Έλαμψε η Team Garmin Greece στο Acropolis Swim Open 2025

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση
FITNESS

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση

Περισσότερα