FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Βασιλική Μιλλούση: Πώς κατάφερα να μάθω στις κόρες μου να δουν τον αθλητισμό ως τον πιο διασκεδαστικό τρόπο ζωής
FITNESS

Βασιλική Μιλλούση: Πώς κατάφερα να μάθω στις κόρες μου να δουν τον αθλητισμό ως τον πιο διασκεδαστικό τρόπο ζωής

Αληθινές ιστορίες από μαμάδες για μαμάδες στο TheMamagers.gr.

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για να διώξεις το λίπος από τις μασχάλες χωρίς βάρη
FITNESS

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για να διώξεις το λίπος από τις μασχάλες χωρίς βάρη

2 WIN IS 2 PARTICIPATE | H Shape team και η μοναδική εμπειρία μας στο φετινό Spetsathlon
FITNESS

2 WIN IS 2 PARTICIPATE | H Shape team και η μοναδική εμπειρία μας στο φετινό Spetsathlon

Τι είναι η "στάση του ψαριού" που υπόσχεται σούπερ μέση και πιο υγιές έντερο;
FITNESS

Τι είναι η "στάση του ψαριού" που υπόσχεται σούπερ μέση και πιο υγιές έντερο;

Η 15λεπτη προπόνηση που σμιλεύει κοιλιακούς και χέρια – Χωρίς γυμναστήριο
FITNESS

Η 15λεπτη προπόνηση που σμιλεύει κοιλιακούς και χέρια – Χωρίς γυμναστήριο

Συχνοουρία: 3 ασκήσεις πυελικού εδάφους για να βελτιώσεις το πρόβλήμα
FITNESS

Συχνοουρία: 3 ασκήσεις πυελικού εδάφους για να βελτιώσεις το πρόβλήμα

Χριστίνα Μαυρίδου: Αλήθειες και μύθοι για την καλοκαιρινή γυμναστική
FITNESS

Χριστίνα Μαυρίδου: Αλήθειες και μύθοι για την καλοκαιρινή γυμναστική

Αυτά είναι τα μυστικά 10 ελληνίδων celebrities που υπόσχονται καλλίγραμμο σώμα
FITNESS

Αυτά είναι τα μυστικά 10 ελληνίδων celebrities που υπόσχονται καλλίγραμμο σώμα

Μετά τα 60: 5 σύντομα τεστ για να δεις εάν βρίσκεσαι σε καλή φυσική κατάσταση
FITNESS

Μετά τα 60: 5 σύντομα τεστ για να δεις εάν βρίσκεσαι σε καλή φυσική κατάσταση

Αυτές οι ασκήσεις ενδυνάμωσης, είναι το τέλειο τεστ για τη φυσική σου κατάσταση στα 60

10 πράγματα που σαμποτάρουν την προπόνησή σου
FITNESS

10 πράγματα που σαμποτάρουν την προπόνησή σου

10 ασκήσεις για τέλειους γλουτούς: Το απόλυτο πρόγραμμα για αρχάριες
FITNESS

10 ασκήσεις για τέλειους γλουτούς: Το απόλυτο πρόγραμμα για αρχάριες

"The Healthy Plan": Το 4ο wellness event είναι γεγονός!
FITNESS

"The Healthy Plan": Το 4ο wellness event είναι γεγονός!

Τρέχεις; 5 κόλπα για να βελτιώσεις την απόδοση και να αποφύγεις τραυματισμούς
FITNESS

Τρέχεις; 5 κόλπα για να βελτιώσεις την απόδοση και να αποφύγεις τραυματισμούς

Διαβάστε ακόμα

Ποιες ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης;
FITNESS

Ποιες ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης;

Κολύμπι ή τρέξιμο; Ποια από τις δύο μορφές άσκησης είναι πιο αποτελεσματική;
FITNESS

Κολύμπι ή τρέξιμο; Ποια από τις δύο μορφές άσκησης είναι πιο αποτελεσματική;

6 tips για να δείχνεις πιο γυμνασμένη πριν από ένα σημαντικό event
FITNESS

6 tips για να δείχνεις πιο γυμνασμένη πριν από ένα σημαντικό event

Το μυστικό της Μαρίας Αντωνά για καλλίγραμμα πόδια κρύβεται σε αυτή την άσκηση
FITNESS

Το μυστικό της Μαρίας Αντωνά για καλλίγραμμα πόδια κρύβεται σε αυτή την άσκηση

Κολύμβηση σε πισίνα ή ανοιχτή θάλασσα; Ποια προπόνηση είναι καλύτερη;
FITNESS

Κολύμβηση σε πισίνα ή ανοιχτή θάλασσα; Ποια προπόνηση είναι καλύτερη;

Η Technogym πρωταγωνίστρια του Spetsathlon 2025
FITNESS

Η Technogym πρωταγωνίστρια του Spetsathlon 2025

12 ασκήσεις για κάψιμο λίπους από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

12 ασκήσεις για κάψιμο λίπους από την Χριστίνα Μαυρίδου

Γυμναστική στα 40+ χωρίς τραυματισμούς: Πώς θα τα καταφέρεις;
FITNESS

Γυμναστική στα 40+ χωρίς τραυματισμούς: Πώς θα τα καταφέρεις;

Spetsathlon 2025: Δυναμική παρουσία της Under Armour - Ξεπέρασε κάθε άλλη χρονιά!
FITNESS

Spetsathlon 2025: Δυναμική παρουσία της Under Armour - Ξεπέρασε κάθε άλλη χρονιά!

Adriana Karembeu: Ο Νο1 χυμός αποτοξίνωσης που επιλέγει για καλλίγραμμη σιλουέτα μετά τα 50
FITNESS

Adriana Karembeu: Ο Νο1 χυμός αποτοξίνωσης που επιλέγει για καλλίγραμμη σιλουέτα μετά τα 50

Ασκήσεις ορθοσωμίας: Το δυναμικό σετ που στοχεύει στην ευθυγράμμιση του σώματος
FITNESS

Ασκήσεις ορθοσωμίας: Το δυναμικό σετ που στοχεύει στην ευθυγράμμιση του σώματος

Περισσότερα