FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Φούσκωμα στην κοιλιά: Οι ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα
FITNESS

Φούσκωμα στην κοιλιά: Οι ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα

Ένα ενοχλητικό συναίσθημα που μπορεί να συνοδεύεται από έντονους πόνους.

7 ασκήσεις για καλογυμνασμένους γλουτούς
FITNESS

7 ασκήσεις για καλογυμνασμένους γλουτούς

Καφές - ενεργειακά ποτά - pre - workout ροφήματα: Ποιο είναι κατάλληλο πριν την γυμναστική;
FITNESS

Καφές - ενεργειακά ποτά - pre - workout ροφήματα: Ποιο είναι κατάλληλο πριν την γυμναστική;

Πρωινές ασκήσεις για να κάψεις 500 θερμίδες
FITNESS

Πρωινές ασκήσεις για να κάψεις 500 θερμίδες

Banana roll: Οι καλύτερες ασκήσεις για το τοπικό πάχος κάτω από τους γλουτούς
FITNESS

Banana roll: Οι καλύτερες ασκήσεις για το τοπικό πάχος κάτω από τους γλουτούς

17χρονη powerlifter σκοτώθηκε στην προσπάθειά της να σηκώσει τεράστιο βάρος - 20 κανόνες για ασφαλή άρση βαρών
FITNESS

17χρονη powerlifter σκοτώθηκε στην προσπάθειά της να σηκώσει τεράστιο βάρος - 20 κανόνες για ασφαλή άρση βαρών

Μήπως κάνεις λάθος αυτή την άσκηση για τους κάτω κοιλιακούς;
FITNESS

Μήπως κάνεις λάθος αυτή την άσκηση για τους κάτω κοιλιακούς;

Κάψε θερμίδες πριν τις φας - Το μυστικό των αθλητών για να απολαμβάνουν τα cheat meals
FITNESS

Κάψε θερμίδες πριν τις φας - Το μυστικό των αθλητών για να απολαμβάνουν τα cheat meals

Δεν φεύγει το λίπος; Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει το μυστικό της για μόνιμα αποτελέσματα
FITNESS

Δεν φεύγει το λίπος; Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει το μυστικό της για μόνιμα αποτελέσματα

Εξαφάνισε το λίπος με αυτόν τον τρόπο.

Άσκηση πριν ή μετά το φαγητό; Τι είναι καλύτερο;
FITNESS

Άσκηση πριν ή μετά το φαγητό; Τι είναι καλύτερο;

Ακολούθησε τη γυμναστική της Σταματίνας Τσιμτσιλή και πες "αντίο" στην κοιλίτσα της εγκυμοσύνης
FITNESS

Ακολούθησε τη γυμναστική της Σταματίνας Τσιμτσιλή και πες "αντίο" στην κοιλίτσα της εγκυμοσύνης

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο
FITNESS

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο

Πώς να αποφύγεις τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους όσο μεγαλώνεις
FITNESS

Πώς να αποφύγεις τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους όσο μεγαλώνεις

Διαβάστε ακόμα

Η Χριστίνα Μπόμπα δείχνει τις ιδανικές ασκήσεις για να γυμνάσεις τους γλουτούς
FITNESS

Η Χριστίνα Μπόμπα δείχνει τις ιδανικές ασκήσεις για να γυμνάσεις τους γλουτούς

Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν αρχίσεις καλλισθενική γυμναστική
FITNESS

Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν αρχίσεις καλλισθενική γυμναστική

Push ups: 4 διαφορετικές εκδοχές της κλασικής άσκησης για να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα
FITNESS

Push ups: 4 διαφορετικές εκδοχές της κλασικής άσκησης για να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα

Η γυμναστική που μας διατηρεί νέους, σύμφωνα με το Harvard
FITNESS

Η γυμναστική που μας διατηρεί νέους, σύμφωνα με το Harvard

10 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
FITNESS

10 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Το αγαπημένο άθλημα της Μαριέττας Χρουσαλά της δίνει ενέργεια κάθε πρωί
FITNESS

Το αγαπημένο άθλημα της Μαριέττας Χρουσαλά της δίνει ενέργεια κάθε πρωί

Η Άννα Βίσση δείχνει το γυμναστήριό της – Ο εξοπλισμός που τη διατηρεί σε φόρμα!
FITNESS

Η Άννα Βίσση δείχνει το γυμναστήριό της – Ο εξοπλισμός που τη διατηρεί σε φόρμα!

Κάνε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών - Και 5 λεπτά αρκούν!
FITNESS

Κάνε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών - Και 5 λεπτά αρκούν!

Αερόβια και αναερόβια άσκηση: Οι διαφορές τους
FITNESS

Αερόβια και αναερόβια άσκηση: Οι διαφορές τους

Ελένη Καρακάση: Η αγαπημένη της συνήθεια είναι για τους πολύ τολμηρούς
FITNESS

Ελένη Καρακάση: Η αγαπημένη της συνήθεια είναι για τους πολύ τολμηρούς

Η μέθοδος stretching που κάνουν οι κορυφαίοι αθλητές του κόσμου - Το PNF και τα οφέλη του!
FITNESS

Η μέθοδος stretching που κάνουν οι κορυφαίοι αθλητές του κόσμου - Το PNF και τα οφέλη του!

Περισσότερα