Θες να γυμνάσεις όλο σου το σώμα και να βελτιώσεις συγχρόνως την ισορροπία σου; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει πως μπορείς να το πετύχεις μέσα σε μόλις 5 λεπτά.
Το πλεονέκτημα των ασκήσεων που θα βρεις στο παρακάτω βίντεο είναι ότι, λόγω κορονοϊού, δεν χρειάζεται να ακουμπήσεις πουθενά για να τις εκτελέσεις και μπορείς να τις κάνεις οπουδήποτε και οποτεδήποτε, στο σπίτι, στο γραφείο ακόμα και στην παραλία, όπως μας δείχνει και η ίδια η trainer.
Κάνε ασκήσεις για όλο το σώμα με foam roller
Ασκήσεις ισορροπίας πάνω σε foam roller