ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Πώς να αποφύγεις τις πτώσεις μετά τα 60 – Οι καλύτερες ασκήσεις ισορροπίας

Μάθε πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να ενισχύσει την ισορροπία σου, να προλάβει πτώσεις και να σου χαρίσει περισσότερη αυτοπεποίθηση στην κίνηση.

Κυρ, 18 Μαϊ 2025

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις την ισορροπία σου. Δες μερικές.

Δευ, 08 Ιουν 2020

Για τα οφέλη του foam roller έχουμε ξαναμιλήσει. Αυτή τη φορά χρησιμοποιούμε το foam roller σε ασκήσεις ισορροπίας!

Πεμ, 04 Ιουν 2020

Βελτίωσε την ισορροπία σου και γύμνασε όλες τις μυικές σου ομάδες με αυτό το γρήγορο πρόγραμμα ασκήσεων.