Ασκήσεις για ισορροπία σώματος από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Βελτίωσε την ισορροπία σου και γύμνασε όλες τις μυικές σου ομάδες με αυτό το γρήγορο πρόγραμμα ασκήσεων.

woman-practicing-yoga-doing-natarajasana-exercise-lord-of-the-dance-picture-id1152625718

Θες να γυμνάσεις όλο σου το σώμα και να βελτιώσεις συγχρόνως την ισορροπία σου; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει πως μπορείς να το πετύχεις μέσα σε μόλις 5 λεπτά.

Ασκήσεις για ισορροπία σώματος από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου - εικόνα 1

Το πλεονέκτημα των ασκήσεων που θα βρεις στο παρακάτω βίντεο είναι ότι, λόγω κορονοϊού, δεν χρειάζεται να ακουμπήσεις πουθενά για να τις εκτελέσεις και μπορείς να τις κάνεις οπουδήποτε και οποτεδήποτε, στο σπίτι, στο γραφείο ακόμα και στην παραλία, όπως μας δείχνει και η ίδια η trainer.

Κάνε ασκήσεις για όλο το σώμα με foam roller

Ασκήσεις ισορροπίας πάνω σε foam roller

Ασκήσεις για ισορροπία σώματος από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i