Το σετ ασκήσεων που μπορείς να κάνεις παντού.
Πώς θα γυμναστείς γρήγορα και ανέξοδα.
Από το τι διατροφικές επιλογές να κάνεις μέχρι το πώς θα έχεις ακόμα καλύτερη απόδοση στην προπόνησή σου.
Η Χριστίνα Μαυρίδου μάς δίνει τις 20 καλύτερες συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών στην προπόνηση με βάρη.
Όσα χρειάζεται να ξέρεις για τις πρωτεΐνες για να κάψεις λίπος και να ενισχύσεις τη γράμμωση του σώματος.
Ένα από αυτά; Τα γονίδια παίζουν ρόλο.
H trainer μάς μαθαίνει πώς θα ασκηθούμε με στόχο το καλύτερο σεξ.
Η Χριστίνα Μαυρίδου δίνει σωστές συμβουλές διατροφής για να λαμβάνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι.
Πώς να φτιάξω σκόνη πρωτεΐνης μόνη μου; Δες την εύκολη συνταγή
Ξηροδερμία, λιπαρότητα, πιτυρίδα, τριχόπτωση: Έτσι θα αντιμετωπίσεις κάθε πρόβλημα στα μαλλιά σου
Πότε να πεις ψέματα και πότε όχι; Τι είναι το λευκό ψέμα;
Αν τρώω πιο πολλά φρούτα και λαχανικά θα χάσω βάρος; Η διαιτολόγος απαντά
Βοηθούν τα προβιοτικά στην κατάθλιψη; Και πώς συνδέεται το μικροβίωμα του εντέρου με την απάντηση;
Βγήκαν τα αποτελέσματα των Πανελληνίων: Το «μωρό σου» είναι πλέον φοιτητής/φοιτήτρια!
8 tips για την περιποίηση μετά τη θάλασσα και τον ήλιο
Πώς να μην ξεφύγω στις διακοπές; Οι σωστές επιλογές για το πρωινό, την ταβέρνα, το beach bar
Οι top συμβουλές της trainer.
Βελτίωσε την ισορροπία σου και γύμνασε όλες τις μυικές σου ομάδες με αυτό το γρήγορο πρόγραμμα ασκήσεων.
Η Χριστίνα Μαυρίδου μάς δείχνει τις ασκήσεις που πρέπει να δοκιμάσεις για τέλεια χέρια.
