Χριστινα Μαυρίδου

Πεμ, 21 Οκτ 2021

Μπορεί να φύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Χριστίνα Μαυρίδου απαντά στο γνωστό ερώτημα του τοπικού λίπους και δίνει λύση.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τετ, 13 Οκτ 2021

Πλειομετρική προπόνηση: Οι ασκήσεις για σούπερ γράμμωση και ευλυγισία

Η πλειομετρική προπόνηση –δηλαδή ασκήσεις με άλματα– είναι η κορυφαία άσκηση για αυξημένες καύσεις, πιο εντονη μυϊκή σύσφιγξη και πολλά οφέλη για την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 07 Οκτ 2021

Θες να αρχίσεις pilates; Τι σου προσφέρει, για ποιους ενδείκνυται

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις Pilates.

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Κυρ, 19 Σεπ 2021

Τα μυστικά των trainers (τι να τρως, πώς θα έχεις δύναμη, τι λάθος κάνουν οι γυναίκες σε άσκηση και διατροφή)

Βρήκαμε τους διασημότερους fitness gurus σε Ελλάδα και εξωτερικό και τους ζητήσαμε να μας πουν ποιες είναι οι πρώτες συμβουλές που δίνουν στους ασκούμενους τους. Ιδού και for free!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 02 Σεπ 2021

Περισσότερος ιδρώτας σημαίνει και μεγαλύτερη καύση θερμίδων;

Απαντάμε στο καίριο ερώτημα: αν καις περισσότερες θερμίδες όταν ιδρώνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 28 Αυγ 2021
Σαβ, 14 Αυγ 2021

Βίντεο: Οι ασκήσεις kick boxing μέσα στο νερό για κάψιμο λίπους από την trainer

Η Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει πως να χάσεις λίπος κάνοντας kick boxing μέσα στο νερό!

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Τετ, 28 Ιουλ 2021

Ασκήσεις με μια πετσέτα από την Χριστίνα Μαυρίδου

Απλές ασκήσεις για όλο το σώμα στην παραλία.

Πεμ, 22 Ιουλ 2021

Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να αποκτήσεις περισσότερη δύναμη με την προπόνηση;

Όσο κι αν το θέλεις... χθες, η αλλαγή θα χρειαστεί χρόνο, αλλά πόσο ακριβώς για να αποκτήσεις δυνατό σώμα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 16 Ιουλ 2021

Γιατί να κάνω βάρη; 9 λόγοι που πρέπει να τα συμπεριλαμβάνεις στην προπόνησή σου

Η αερόβια άσκηση, από μόνη της, δεν πρόκειται να χτίσει αυτό το όμορφο δυνατό σώμα που επιθυμείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 13 Ιουλ 2021

Η άσκηση μέσα στο νερό για σύσφιγξη και γράμμωση από την trainer

Δες την καλύτερη άσκηση μέσα στο νερό για όλο το σώμα που θα σε βοηθήσει στην απώλεια λίπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Περισσότερα