Χριστίνα Μαυρίδου

Μάθε ποια είναι η καλύτερα ώρα για γυμναστική

Είσαι πρωινός ή απογευματινός τύπος; Δες πώς θα βρεις ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυαστική για το δικό σου οργανισμό.

14 tips για να αποφύγεις την αβιταμίνωση

Η Χριστίνα Μαυρίδου δίνει σωστές συμβουλές διατροφής για να λαμβάνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι.

Η στάση της γάτας και η άσκηση Kegel για καλύτερο σεξ

H trainer μάς μαθαίνει πώς θα ασκηθούμε με στόχο το καλύτερο σεξ.

Τραυματισμοί στην προπόνηση με βάρη: 20 tips για να προλάβεις τους τραυματισμούς από την trainer

Η Χριστίνα Μαυρίδου μάς δίνει τις 20 καλύτερες συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών στην προπόνηση με βάρη.

12 λόγοι που πρέπει να γυμνάζονται οι γυναίκες

Η personal trainer εξηγεί γιατί ΠΡΕΠΕΙ να ξεκινήσεις γυμναστική σήμερα!

Burpees: Η personal trainer σού δείχνει πώς να κάνεις σωστά τη super άσκηση

Οι πιθανότητες λένε πως την κάνεις λάθος. Η Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τις κατάλληλες οδηγίες.

Hot yoga: Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις;

Η personal trainer εξηγεί για ποια άτομα είναι επικίνδυνη η hot yoga και πώς θα επωφεληθείς από το ιδιαίτερο αυτό είδος άσκησης.

Η #1 άσκηση για τέλειους γλουτούς σύμφωνα με την trainer

H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς.

Πώς θα απαλλαγώ από το λίπος; Η trainer δίνει τα σωστά βήματα

Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer αποκαλύπτει την καλύτερη άσκηση για να απαλλαγείς από το λίπος. Plus: Μάθε ποια είναι η κατάλληλη ένταση για εσένα.

#shapegreece