Χριστίνα Μαυρίδου

Θέλεις να αποκτήσεις ένα σώμα με δύναμη; Κάνε splits (καμία σχέση με ευλυγισία)
Τραυματισμοί στην προπόνηση με βάρη: 20 tips για να προλάβεις τους τραυματισμούς από την trainer

Η Χριστίνα Μαυρίδου μάς δίνει τις 20 καλύτερες συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών στην προπόνηση με βάρη.

Με αυτή την προπόνηση για κάψιμο λίπους θα συνεχίσεις να καις και για πολλές ώρες μετά
14 tips για να αποφύγεις την αβιταμίνωση

Η Χριστίνα Μαυρίδου δίνει σωστές συμβουλές διατροφής για να λαμβάνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι.

Η στάση της γάτας και η άσκηση Kegel για καλύτερο σεξ
Η στάση της γάτας και η άσκηση Kegel για καλύτερο σεξ

H trainer μάς μαθαίνει πώς θα ασκηθούμε με στόχο το καλύτερο σεξ.

3 ασκήσεις τρικεφάλων για γυναίκες από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου
3 ασκήσεις τρικεφάλων για γυναίκες από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Η Χριστίνα Μαυρίδου μάς δείχνει τις ασκήσεις που πρέπει να δοκιμάσεις για τέλεια χέρια.

Το ιδανικό πλάνο προπόνησης ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, την ηλικία ή τις ανάγκες σου
Αξίζει όντως το personal training; Να τι πρέπει να ξέρεις πριν το αποφασίσεις

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου μοιράζεται με τα Shape Girls τους λόγους που πρέπει να επιλέξεις personal training.

3 είδη χορού για να αυξήσεις καύσεις και τι θα γυμνάσεις με το καθένα
Αυτές είναι οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες για κάψιμο λίπους, σύσφιγξη, αδυνάτισμα, λέει η trainer

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου ξέρει τι σου ταιριάζει ανάλογα με το γούστο και το στόχο σου.

Η #1 άσκηση για τέλειους γλουτούς σύμφωνα με την trainer
Η #1 άσκηση για τέλειους γλουτούς σύμφωνα με την trainer

H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς.

Γιατί βγάζω σπυράκια; Αυτό είναι αντικείμενο που χρησιμοποιείς κάθε μέρα και σου δημιουργεί σπυράκια
Μάθε ποια είναι η καλύτερα ώρα για γυμναστική

Είσαι πρωινός ή απογευματινός τύπος; Δες πώς θα βρεις ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυαστική για το δικό σου οργανισμό.

Hot yoga: Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις;
12 λόγοι που πρέπει να γυμνάζονται οι γυναίκες

Η personal trainer εξηγεί γιατί ΠΡΕΠΕΙ να ξεκινήσεις γυμναστική σήμερα!

Γιόγκα για δρομείς; Δοκίμασε οπωσδήποτε αυτές τις θέσεις
Πώς θα αποφύγεις τραυματισμούς στο τρέξιμο;

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί ποιους κινδύνους κρύβει το τρέξιμο και τι πρέπει να προσέχεις.

#shapegreece