Χριστίνα Μαυρίδου
Θες να χάσεις κιλά αλλά έχεις ευαισθησία στα γόνατα και σου έχει πει ο γιατρός σου να μην κάνεις άλματα για να μην τα επιβαρύνεις;
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σού δίνει τη λύση, δείχνοντας σου 5 ασκήσεις χωρίς κανέναν εξοπλισμό και κυρίως χωρίς άλματα με τις οποίες θα κάψεις λίπος και θα χάσεις κιλά!
7 βραδινά σνακ για να καις θερμίδες στον ύπνο σου
Δες το παρακάτω βίντεο και κάνε κυκλικά 20 δευτερόλεπτα την κάθε άσκηση με 10 δευτερόλεπτα διάλειμμα ενδιάμεσα, από 2-3 σετ και δες το σώμα σου να σμιλεύει πολύ σύντομα, πάντα σε συνδυασμό φυσικά με μια ισορροπημένη διατροφή.
5 πρωινά ροφήματα για να "κάψεις" το λίπος με άδειο στομάχι
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
