Από την Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer.
Έπιασαν οι ζέστες και είσαι στο σπίτι με τις σαγιονάρες σου; Είναι ευκαιρία να γυμναστείς έξυπνα και κυρίως ανέξοδα! Η personal trainer σου δείχνει στο παρακάτω βίντεο πως μπορείς με ένα ζευγάρι σαγιονάρες να γυμνάσεις όλο σου το σώμα μέσα στο σπίτι.
Διάβασε επίσης:
*Κάνε δύο σετ των 10-12 επαναλήψεων.