_shape146

συνταγές για Ιαπωνική κουζίνα
5 συνταγές για ιαπωνική κουζίνα που μπορείς εύκολα να φτιάξεις μόνη σου

Η Ιαπωνική κουζίνα δεν είναι μόνο σούσι. Έχει υπέροχες σούπες και πολύ θρεπτικά πιάτα.

Διατροφή κέτο: Πώς θα κάνεις κετογονική δίαιτα μετρώντας μακροσυστατικά

Περισσότερα λιπαρά, λιγότεροι υδατάνθρακες, αυτός είναι με λίγα λόγια ο στόχος της κετογονικής. Να πώς θα μάθεις τα μακροσυστατικά.

Τοπικό αδυνάτισμα στην περιφέρεια: Αυτά είναι τα 10 tips του ειδικού

Αν ο στόχος σου είναι το τοπικό αδυνάτισμα στην περιφέρεια, ακολούθησε τα διατροφικά tips του Μάνου Δημητρούλη και θα δεις διαφορά!

Καταμέτρηση των μακροσυστατικών
Καταμέτρηση των μακροσυστατικών ή μέτρηση θερμίδων; Τι είναι πιο κοντά στην υγιεινή διατροφή;

Είναι η πιο ισχυρή τάση αυτή τη στιγμή στη διατροφή, αλλά τι ακριβώς είναι;

Τροφές που τρώμε λάθος
Τροφές που τρώμε λάθος: Τα βασικότερα λάθη και πώς να συνδυάζεις και να μαγειρεύεις αυτά τα τρόφιμα

Να πώς θα είσαι σίγουρη ότι απορροφάς όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχεις στο τραπέζι σου

Ιαπωνική κουζίνα
Ιαπωνική κουζίνα: Συνταγή για ψητό ψάρι misoyaki

Ένα υγιεινό πιάτο με πρωταγωνιστή το πιο δημοφιλές ιαπωνικό καρύκευμα

Θέλεις να αλλάξεις δουλειά αλλά φοβάσαι; Η ελληνίδα διευθύντρια επικοινωνίας της Calin Group δίνει βασικές συμβουλές

Πώς να κάνεις στροφή στην καριέρα σου; Η Τζίνα Κωνσταντοπούλου, διευθύντρια επικοινωνίας της Calin Group, μας δίνεις τις δικές της συμβουλές για μια αλλαγή επαγγελματικής πορείας.

Πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά πρέπει να προσλαμβάνω
Πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά πρέπει να προσλαμβάνω καθημερινά; Η ειδικός απαντά

Δες παραδείγματα ισορροπημένων γευμάτων με τις σωστές ποσότητες και συνδυασμούς

Είσαι η μόνη που ακολουθεί πρόγραμμα διατροφής
Είσαι η μόνη που ακολουθεί πρόγραμμα διατροφής στο σπίτι; Να πώς θα το καταφέρεις

Τι να κάνεις; Θα το υιοθετήσουν όλοι; Τι να ψωνίζεις στο σούπερ μάρκετ; Η διατροφολόγος μάς δίνει τον οδηγό

Τάρτα φράουλας χωρίς γλουτένη
#ShapeTested Τάρτα φράουλας χωρίς γλουτένη και ζάχαρη: Η γλυκιά και light συνταγή

Μια light εκδοχή ενός από τα πιο αγαπημένα και κλασικά γλυκά

Διατροφή για να χάσεις το λίπος στην περιφέρεια
Διατροφή για να χάσεις λίπος στην περιφέρεια: Πρόγραμμα μίας εβδομάδας από τον Μάνο Δημητρούλη

Το τοπικό πάχος μπορεί να μειωθεί μέσω ενός ισορροπημένου προγράμματος. Δες το πλάνο του διατροφολόγου

#shapegreece