ESQUIRE
Τετ, 09 Ιουλ 2025
Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία στο air condition για τον καύσωνα
Όταν η θερμοκρασία έξω χτυπάει κόκκινο, το πρώτο που κάνεις μόλις μπεις σπίτι είναι να ανοίξεις το air condition. Ποια είναι όμως η ιδανική θερμοκρασία και τι άλλο πρέπει να προσέξεις;
Τρι, 08 Ιουλ 2025
Γιατί η οργάνωση των γευμάτων βοηθάει ψυχολογικά
Γίνεται το να οργανώνεις τα γεύματά σου καθημερινά να έχει πολλαπλά οφέλη στην ψυχολογία μας; Μια μεγάλη έρευνα που μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητά μας
Τρι, 08 Ιουλ 2025
Δεν χαλαρώνεις ούτε στις διακοπές; Τι είναι το "σύνδρομο του ελεύθερου χρόνου";
Αν ανήκεις σε εκείνους που περιμένουν πώς και πώς τις διακοπές αλλά τελικά νιώθουν χειρότερα αντί για καλύτερα, τότε μάλλον γνωρίζεις τι σημαίνει "Σύνδρομο του Ελεύθερου Χρόνου".
Σαβ, 05 Ιουλ 2025
Τα γαλήνια νησιά του Ιονίου που λατρεύουν οι πλουσιότεροι άνθρωποι στον κόσμο
Ένα ήσυχο σημείο του Ιονίου, σχεδόν άγνωστο στους περισσότερους Έλληνες, έχει μετατραπεί σε προορισμό λατρείας για εκατομμυριούχους και λάτρεις της ηρεμίας.
Σαβ, 05 Ιουλ 2025
Η φανταστική παραλία της Εύβοιας που δεν έχει ποτέ κύμα
Στην ανατολική πλευρά της Εύβοιας υπάρχει μια κρυφή παραλία που δεν την αγγίζει ποτέ το κύμα. Περικυκλωμένη από πράσινο, μοιάζει με γωνιά κάποιου εξωτικού νησιού.
Παρ, 04 Ιουλ 2025
To πιο ωραίο γυναικείο όνομα σύμφωνα με την επιστήμη
Αν πιστεύεις πως ζεις σε έναν κόσμο που παράγουμε περισσότερους Μάξιμους και Νεφέλες από όσους μπορούμε να καταναλώσουμε, έρευνα μας διαψεύδει, τουλάχιστον αναφορικά με την παγκόσμια κλίμακα.
Πεμ, 03 Ιουλ 2025
Πόσα push-ups την ημέρα χρειάζεσαι για να δεις αποτέλεσμα;
Μπορείς να τα κάνεις στο σπίτι, στο πάρκο ή ακόμα και στο γραφείο.
Πεμ, 03 Ιουλ 2025
3 λόγοι για τους οποίους κανείς δεν σε θέλει για παρέα
Μπορεί να νομίζεις ότι φταινε οι άλλοι, αλλά κάποιες δικές σου "αθώες" συνήθειες είναι αυτές που απομακρύνουν τον κόσμο γύρω σου. Η ψυχολογία έχει την απάντηση.
Τετ, 02 Ιουλ 2025
Τι ώρα πρέπει να ξυπνάς για να είσαι ευτυχισμένη, σύμφωνα με την επιστήμη
Μήπως η ευτυχία σου κρύβεται στο ξυπνητήρι; Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ποια είναι η ιδανική ώρα για να ξυπνάς, ώστε να νιώθεις πιο ευδιάθετος και ισορροπημένος.
Τετ, 02 Ιουλ 2025
Tο κρίσιμο λάθος που κάνουμε όταν παίρνουμε μία απόφαση
Όλοι λένε πως πρέπει να κοιτάς εκεί που θες να πας γιατί στο τέλος θα καταλήξεις να πας εκεί που κοιτάς. Τι γίνεται όμως με τις αποφάσεις όμως, και πώς μπορείς να αποφύγεις εξαρχής τα λάθη;
Τρι, 01 Ιουλ 2025
Ποιες ασκήσεις στο γυμναστήριο δεν σε βοηθούν να χτίσεις μυς
Σύμφωνα με τον ειδικό στην επιστήμη της άσκησης, Dr. Milo Wolf, υπάρχουν κάποιες κλασικές επιλογές που δεν προσφέρουν τα αναμενόμενα όταν ο στόχος είναι η μυϊκή ανάπτυξη.
Τρι, 01 Ιουλ 2025
Αυτό είναι το κρέας που "ρίχνει" τη χοληστερόλη
Δεν είναι κοτόπουλο, ούτε γαλοπούλα. Το κρέας που έχει τη χαμηλότερη χοληστερόλη από όλα είναι απρόσμενο, νόστιμο και με λιγότερα λιπαρά. Το έχεις δοκιμάσει;
Τετ, 25 Ιουν 2025
Τι να κάνεις αν χάσεις τη βαλίτσα σου στο αεροδρόμιο
Περίπου 25 εκατομμύρια βαλίτσες χάνονται κάθε χρόνο στα αεροδρόμια όλου του κόσμου. Σίγουρα δεν είσαι ο μοναδικός που του συνέβη-δες τι πρέπει να κάνεις.
Δευ, 23 Ιουν 2025
9 μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς
Οι γυμναστές και διατροφολόγοι, έχουν δει πολλούς ανθρώπους να λένε ότι θέλουν να μειώσουν το βάρος τους, αλλά στην ουσία αναζητούν και τα οφέλη μιας πιο δυναμικής σωματικής εικόνας με μύες.
Παρ, 20 Ιουν 2025
Οι 2 μοναδικοί τρόποι για να απαλλαγείς απ' τα κουνούπια
Ξέχνα τα βραχιόλια, τις σιτρονέλες και τις φωτεινές παγίδες. Αυτό το καλοκαίρι, υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να γλιτώσεις από τα κουνούπια και είναι απλοί.
Παρ, 13 Ιουν 2025
Τι θα σου συμβεί αν παίρνεις πρωτεΐνη πριν την προπόνηση
Τι ισχύει όμως, αν αποφασίσεις να το πας "παραδοσιακά" με ένα scoop πριν πας γυμναστήριο;
Παρ, 06 Ιουν 2025
Άνοια: 1 πράγμα που μπορείς να κάνεις καθημερινά για να προστατευθείς
Δεν είναι διατροφή, ούτε γυμναστική. Είναι μια καθημερινή συνήθεια που κάνεις (ή δεν κάνεις) μπροστά στον καθρέφτη και μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας.
Τετ, 04 Ιουν 2025
Τι είναι ο προσωπικός αριθμός και πώς αλλάζει τη ζωή μας
Μια νέα εποχή ξεκινά σήμερα για την ταυτοποίηση των πολιτών φέρνοντας μαζί της ένα σημαντικό βήμα προς την απλούστευση των διαδικασιών και τη μείωση της γραφειοκρατίας
Παρ, 30 Μαϊ 2025
7 κανόνες που θα σε κάνουν να θριαμβεύσεις στο dating app
Όλοι ψάχνουν την αληθινή σύνδεση με ένα άλλο πρόσωπο στις εφαρμογές γνωριμιών και δεν τα καταφέρνουν-Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να βρεις το άλλο σου μισό κάνοντας ένα απλό swipe right.
Τρι, 20 Μαϊ 2025
Οι πιο δημοφιλείς ερωτικές φαντασιώσεις σύμφωνα με τους ειδικούς
Από την περιπέτεια μέχρι τον ρομαντισμό και από τα ταμπού μέχρι τη μη μονογαμία, ένας ειδικός αποκαλύπτει τις πιο συχνές ερωτικές φαντασιώσεις που υπάρχουν στο μυαλό (σχεδόν) όλων μας.
