ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Τρι, 26 Αυγ 2025

Τα 10 βήματα για να διαχειριστείς τα έντονα συναισθήματα – σύμφωνα με ψυχολόγους

Μάθε πώς να αναγνωρίζεις, να αποδέχεσαι και να ελέγχεις τα συναισθήματά σου με πρακτικές συμβουλές ειδικών.

Τρι, 26 Αυγ 2025

Τι λατρεύει να τρώει η γνωστή Χολιγουντιανή ηθοποιός από την παιδική της ηλικία;

Τρι, 26 Αυγ 2025

Αυτές οι πηγές πρωτεΐνης θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος στην κοιλιά και να χτίσεις άπαχη μυϊκή μάζα.

Δευ, 25 Αυγ 2025

Ποιες τροφές σε βοηθούν να χάσεις λίπος και να διατηρήσεις τους μυς σου με ασφάλεια και αποτελεσματικά.

Κυρ, 17 Αυγ 2025

Τόσο κρεμώδες και αναζωηγονητικό!

Τετ, 13 Αυγ 2025

Μάθε πώς το σταυροπόδι επηρεάζει τη στάση σου και την υγεία σου, και ανακάλυψε απλούς τρόπους για να το διορθώσεις.

Τετ, 13 Αυγ 2025

Δοκίμασε την υγιεινή και γευστική κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα, μόνο με 105 θερμίδες, ιδανική για ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό.

Τρι, 12 Αυγ 2025

Μπορεί να νομίζεις ότι βοηθάς τη στάση σου ή την εμφάνισή σου, αλλά αυτή η συνήθεια κρύβει κινδύνους για την υγεία σου και τα όργανά σου.

Δευ, 11 Αυγ 2025

Αναβάθμισε την κουζίνα σου με υγιεινές και οικολογικές επιλογές, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα μικροπλαστικά και τοξικές ουσίες από τα πλαστικά σκεύη.

Δευ, 11 Αυγ 2025

Τα φασολάκια είναι ελαφριά, θρεπτικά και γεμάτα οφέλη για την υγεία σου – αλλά έχουν και μερικές παγίδες που πρέπει να γνωρίζεις.

Κυρ, 10 Αυγ 2025

Μια παραλλαγή της κλασικής χωριάτικης σαλάτας για να σπάσεις τη ρουτίνα των καλοκαιρινών σου γευμάτων!