ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Πεμ, 16 Οκτ 2025

6 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνεις μετά την ημερομηνία λήξης τους

Οι ειδικοί εξηγούν ποια τρόφιμα γίνονται επικίνδυνα μετά τη λήξη τους και πώς να προστατεύσεις την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Πεμ, 16 Οκτ 2025

Κοτόπουλο στήθος ή μπούτι: Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό;

Και τα δύο έχουν διατροφικά οφέλη, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές σε πρωτεΐνη, λιπαρά, θερμίδες και γεύση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Τρι, 14 Οκτ 2025

Αγγούρι: Οι 5 συνδυασμοί που αυξάνουν την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων

Δες πώς να συνδυάζεις το αγγούρι για μέγιστη θρεπτική αξία και καλύτερη απορρόφηση των συστατικών του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Τρι, 14 Οκτ 2025

6 πράγματα που πρέπει να ξέρει κάθε γυναίκα για την κρεατίνη

Όσα δείχνουν οι έρευνες για τη σημασία της κρεατίνης στη γυναικεία ευεξία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Κυρ, 12 Οκτ 2025

Αντί για σαλάτα: Ο σωστός τρόπος να μαγειρέψεις το λάχανο και να γίνει πεντανόστιμο

Το πιο υποτιμημένο λαχανικό της κουζίνας κρύβει μαγειρικούς θησαυρούς. Δες πώς να το αναδείξεις με τον πιο απλό τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Σαβ, 11 Οκτ 2025

Αντί για βουτυράτα popcorn: Οι καλύτερες υγιεινές εναλλακτικές για σνακ ταινίας

Απόλαυσε τη βραδιά ταινίας χωρίς ενοχές με 7 νόστιμα και θρεπτικά σνακ που θα σε χορτάσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Παρ, 10 Οκτ 2025

Αυτή είναι πλέον η πιο ευτυχισμένη πόλη στον κόσμο

Ανακοινώθηκε η λίστα με τις 30 πιο χαρούμενες πόλεις – δες ποια ευρωπαϊκά (και όχι μόνο) hotspots ξεχώρισαν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Παρ, 10 Οκτ 2025

Η μακαρονάδα της Nicole Kidman που θα θες να φτιάχνεις ξανά και ξανά

Ένα τραγανό, γεμάτο γεύση πιάτο με ζυμαρικά orecchiette, μπρόκολο, σκόρδο και κουκουνάρι, που αποδεικνύει ότι η διάσημη ηθοποιός το ’χει και στη μαγειρική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ