Παρ, 26 Σεπ 2025
Γιατί οι γιαγιάδες έβαζαν παντού μαϊντανό; Τα απίστευτα οφέλη που επιβεβαιώνει η επιστήμη
O μαϊντανός δεν είναι απλώς γαρνιτούρα αλλά ένα βότανο με τεράστια οφέλη για την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Παρ, 26 Σεπ 2025
#RunTok και #OutdoorYoga: Οι δημοφιλέστερες fitness τάσεις στο TikTok το 2025
Η νέα μόδα στο fitness φέρνει την άσκηση στη φύση, με έμπνευση από TikTok creators.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Πεμ, 25 Σεπ 2025
H δύναμη της ευχαρίστησης: Πώς το φαγητό που απολαμβάνεις μπορεί να σε κάνει πιο υγιή;
Η σημασία της βιταμίνης P(Pleasure) και η άποψη των ειδικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Πεμ, 25 Σεπ 2025
Τετ, 24 Σεπ 2025
Το πράσινο smoothie που φτιάχνει η Reese Witherspoon εδώ και χρόνια
Η συνταγή που ακολουθεί η γνωστή ηθοποιός και μπορείς να ακολουθήσεις εύκολα και γρήγορα και εσύ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Λαχταριστή και φθινοπωρινή: Συνταγή για αχλαδόπιτα χωρίς ζάχαρη
Μια υπέροχη συνταγή για τις αρχές του φθινοπώρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Δευ, 22 Σεπ 2025
Μικραίνει η μέρα: Πώς να ενισχύσεις την βιταμίνη D στον οργανισμό σου;
Τώρα που ο ήλιος αρχίζει σιγά σιγά να πέφτει όλο και νωρίτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Δευ, 22 Σεπ 2025
Τέλειο σνακ: Συνταγή για φθινοπωρινά "σταφιδομάφιν" με κανέλα - χωρίς ζάχαρη
Το ιδανικότερο σνακ για παιδιά, αλλά και για ενήλικες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Δευ, 22 Σεπ 2025
Οι 2 καθοριστικές αλλαγές για απώλεια βάρους - Τι συμβουλεύει η διατροφολόγος
Μάθε ποιες 2 αλλαγές στη διατροφή θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος γρήγορα και με ασφάλεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Κυρ, 21 Σεπ 2025
Συνταγή για τυροπιτάκια "express" με καρότο - χωρίς βούτυρο
Ιδανικά για τις busy μέρες στη δουλειά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Παρ, 19 Σεπ 2025
Μπριζόλα rare, μπιφτέκι όχι: Γιατί ο κιμάς πρέπει ΠΑΝΤΑ να είναι καλοψημένος;
Μία διατροφολόγος εξηγεί γιατί χρειάζεται να προσέχεις πώς το καταναλώνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
