ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Φθινοπωρινό superfood: 6 λόγοι για να τρως κολοκύθα κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φθινοπωρινό superfood: 6 λόγοι για να τρως κολοκύθα κάθε μέρα

Πώς η κολοκύθα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου, να προστατεύσει τα μάτια και να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους.

Salted caramel latte: Ένα πεντανόστιμο ρόφημα με καραμέλα από... χουρμάδες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Salted caramel latte: Ένα πεντανόστιμο ρόφημα με καραμέλα από... χουρμάδες!

Σπιτικά προβιοτικά ροφήματα: 12 συνταγές για να διώξεις το φούσκωμα στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικά προβιοτικά ροφήματα: 12 συνταγές για να διώξεις το φούσκωμα στην κοιλιά

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Μήπως μάς έδειξε το τέλειο σνακ για τις πρωινές λιγούρες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Μήπως μάς έδειξε το τέλειο σνακ για τις πρωινές λιγούρες;

Μπακλαβάς express στο air fryer - χωρίς βούτυρο και ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπακλαβάς express στο air fryer - χωρίς βούτυρο και ζάχαρη

7 τροφές που δεν πρέπει να συνδυάζονται με μπανάνες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές που δεν πρέπει να συνδυάζονται με μπανάνες

Ξαφνική πείνα με τα πρώτα κρύα: Πώς να κρατήσεις τη ζυγαριά υπό έλεγχο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξαφνική πείνα με τα πρώτα κρύα: Πώς να κρατήσεις τη ζυγαριά υπό έλεγχο;

Γλυκιά κολοκυθόπιτα με σταφίδες, το απόλυτο γλυκό του φθινοπώρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γλυκιά κολοκυθόπιτα με σταφίδες, το απόλυτο γλυκό του φθινοπώρου

Συνταγή: Πώς θα φτιάξεις smoothie με 30γρ. πρωτεΐνης χωρίς σκόνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή: Πώς θα φτιάξεις smoothie με 30γρ. πρωτεΐνης χωρίς σκόνη

Ένα smoothie με φυσική πρωτεΐνη που απογειώνει την αποκατάσταση μετά το workout.

Τα φρούτα και λαχανικά του Οκτωβρίου που θα σε γεμίσουν υγεία και ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα φρούτα και λαχανικά του Οκτωβρίου που θα σε γεμίσουν υγεία και ενέργεια

Μαντού: Η ποντιακή συνταγή με κοφτό μακαρονάκι που θα σε ξετρελάνει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαντού: Η ποντιακή συνταγή με κοφτό μακαρονάκι που θα σε ξετρελάνει

Τρώνε ρύζι 3 φορές την ημέρα: Γιατί όμως δεν παίρνουν κιλά οι Ιάπωνες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρώνε ρύζι 3 φορές την ημέρα: Γιατί όμως δεν παίρνουν κιλά οι Ιάπωνες;

Υγιεινό μεν… θερμιδική βόμβα δε: Το τρόφιμο που έχει τις περισσότερες θερμίδες ανά γρ.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινό μεν… θερμιδική βόμβα δε: Το τρόφιμο που έχει τις περισσότερες θερμίδες ανά γρ.

Διαβάστε ακόμα

"Η βροχή θέλει κουτάλι": Η βελούδινη σούπα γλυκοπατάτας του Άκη Πετρετζίκη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Η βροχή θέλει κουτάλι": Η βελούδινη σούπα γλυκοπατάτας του Άκη Πετρετζίκη

Το απλό κόλπο για να πετύχεις τα "τέλεια" βραστά αυγά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το απλό κόλπο για να πετύχεις τα "τέλεια" βραστά αυγά

Η πιο υγιεινή πορτοκαλόπιτα γεμάτη φυτικές ίνες - χωρίς αλεύρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο υγιεινή πορτοκαλόπιτα γεμάτη φυτικές ίνες - χωρίς αλεύρι

Viral δίαιτες: Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν υιοθετήσεις τη διατροφή Carnivore
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Viral δίαιτες: Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν υιοθετήσεις τη διατροφή Carnivore

Πρωτεΐνη χωρίς μαγείρεμα: Οι καλύτερες επιλογές για σνακ και γεύματα από την Κλειώ Δημητριάδου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωτεΐνη χωρίς μαγείρεμα: Οι καλύτερες επιλογές για σνακ και γεύματα από την Κλειώ Δημητριάδου

Ξύδι με σόδα για πλύσιμο φρούτων και λαχανικών; Γιατί ΔΕΝ πρέπει να το κάνεις;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξύδι με σόδα για πλύσιμο φρούτων και λαχανικών; Γιατί ΔΕΝ πρέπει να το κάνεις;

Σοκολατένια σιμιγδαλόκρεμα του λεπτού - Με μόνο 160 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκολατένια σιμιγδαλόκρεμα του λεπτού - Με μόνο 160 θερμίδες

Αυγά ή γιαούρτι; Το μεγάλο debate – Ποιο είναι το πιο υγιεινό πρωινό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυγά ή γιαούρτι; Το μεγάλο debate – Ποιο είναι το πιο υγιεινό πρωινό;

Ασπράδι αυγού, σόγια ή καστανό ρύζι; Ποια πρωτεΐνη πραγματικά αφομοιώνεται από τον οργανισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ασπράδι αυγού, σόγια ή καστανό ρύζι; Ποια πρωτεΐνη πραγματικά αφομοιώνεται από τον οργανισμό

Μετά τα 50: Αυτές οι 7 τροφές θα διατηρήσουν fit τη σιλουέτα σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μετά τα 50: Αυτές οι 7 τροφές θα διατηρήσουν fit τη σιλουέτα σου

Η πιο υγιεινή μηλόπιτα - χωρίς αλεύρι, ζάχαρη και βούτυρο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο υγιεινή μηλόπιτα - χωρίς αλεύρι, ζάχαρη και βούτυρο

Περισσότερα