ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Ολικής, πολύσπορο ή προζυμένιο; Ποιο είναι το καλύτερο ψωμί για υγεία και απώλεια βάρους;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ολικής, πολύσπορο ή προζυμένιο; Ποιο είναι το καλύτερο ψωμί για υγεία και απώλεια βάρους;

Ο απόλυτος οδηγός για να επιλέξεις το σωστό ψωμί – Τι πρέπει να ξέρεις για ολικής, πολύσπορο, προζυμένιο, σίκαλης και άλλα!

Κάτια Δανδουλάκη: Το απόλυτο διατροφικό μυστικό της για φόρμα και υγεία - οι δύο στρατηγικές της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κάτια Δανδουλάκη: Το απόλυτο διατροφικό μυστικό της για φόρμα και υγεία - οι δύο στρατηγικές της

Φουλ υγιεινά παγωτίνια σοκολάτας - Θα χρειαστείς μόνο 3 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φουλ υγιεινά παγωτίνια σοκολάτας - Θα χρειαστείς μόνο 3 υλικά

Το σνακ που βελτιώνει την ευεξία και αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας - H μελέτη που το αποδεικνύει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το σνακ που βελτιώνει την ευεξία και αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας - H μελέτη που το αποδεικνύει

Το έξυπνο τρικ στο μαγείρεμα που μειώνει τη χοληστερόλη - τι προτείνει ένας ειδικός
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το έξυπνο τρικ στο μαγείρεμα που μειώνει τη χοληστερόλη - τι προτείνει ένας ειδικός

Δύο τρόποι να μειώσεις τα βαρέα μέταλλα από τον σολομό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δύο τρόποι να μειώσεις τα βαρέα μέταλλα από τον σολομό

Μιμή Ντενίση: Το junk food που λατρεύει - "Αν μπορούσα θα έτρωγα κάθε μέρα"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μιμή Ντενίση: Το junk food που λατρεύει - "Αν μπορούσα θα έτρωγα κάθε μέρα"

Συνταγή για το πιο λαχταριστό μπισκοτοκέικ με γέμιση σοκολάτας - χωρίς μίξερ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για το πιο λαχταριστό μπισκοτοκέικ με γέμιση σοκολάτας - χωρίς μίξερ

Τα φυσικά "Ozempic": Οι καλύτερες εναλλακτικές για τη μείωση της όρεξης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα φυσικά "Ozempic": Οι καλύτερες εναλλακτικές για τη μείωση της όρεξης

Υπάρχουν πολλές φυσικές εναλλακτικές που μπορεί να προσφέρουν παρόμοια οφέλη με λιγότερες παρενέργειες.

Σαν τηγανητά: Συνταγή για τα πιο τραγανά κολοκυθάκια στον φούρνο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαν τηγανητά: Συνταγή για τα πιο τραγανά κολοκυθάκια στον φούρνο

Οι πιο ζουμεροί κεφτέδες - Η διαφορετική συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι πιο ζουμεροί κεφτέδες - Η διαφορετική συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις

Πέντε βραδινές συνήθειες που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε βραδινές συνήθειες που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά

Οι τρόποι με τους οποίους το σώμα σου σε ενημερώνει ότι δεν τρως επαρκώς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τρόποι με τους οποίους το σώμα σου σε ενημερώνει ότι δεν τρως επαρκώς

Διαβάστε ακόμα

Διατροφικές συνήθειες που επιλέγω να μην ακολουθώ μετά τα 30
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφικές συνήθειες που επιλέγω να μην ακολουθώ μετά τα 30

Πανεύκολη κρεμώδης τυρόπιτα με γιαούρτι και φύλλο κρούστας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πανεύκολη κρεμώδης τυρόπιτα με γιαούρτι και φύλλο κρούστας

90 γρ. πρωτεΐνης την ημέρα χωρίς σκόνη: Πώς το πετυχαίνει μια διατροφολόγος;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

90 γρ. πρωτεΐνης την ημέρα χωρίς σκόνη: Πώς το πετυχαίνει μια διατροφολόγος;

Μείον 8 κιλά χωρίς να στερηθείς τίποτα: Το τρικ που σε βοηθά να παραμείνεις σε φόρμα μετά τα 45
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μείον 8 κιλά χωρίς να στερηθείς τίποτα: Το τρικ που σε βοηθά να παραμείνεις σε φόρμα μετά τα 45

Τριμμένος πάγος από καρπούζι: Το viral κόλπο του καλοκαιριού που πρέπει να δοκιμάσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τριμμένος πάγος από καρπούζι: Το viral κόλπο του καλοκαιριού που πρέπει να δοκιμάσεις

Διατροφικό πλάνο 5 ημερών για να χάσεις τα περιττά κιλά της εμμηνόπαυσης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφικό πλάνο 5 ημερών για να χάσεις τα περιττά κιλά της εμμηνόπαυσης

Όσπρια σε... καλοκαιρινή διάθεση - 3 τρόποι να τα απολαμβάνεις χωρίς κατσαρόλα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όσπρια σε... καλοκαιρινή διάθεση - 3 τρόποι να τα απολαμβάνεις χωρίς κατσαρόλα

Δροσερή και ελαφριά λεμονόπιτα που συνδυάζεται τέλεια με παγωτό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δροσερή και ελαφριά λεμονόπιτα που συνδυάζεται τέλεια με παγωτό

Το πιο γρήγορo cheesecake σε τοστάκι - Με μόνο 3 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πιο γρήγορo cheesecake σε τοστάκι - Με μόνο 3 υλικά

Σταφιδόψωμο με κουάκερ και μέλι: Η πιο υγιεινή εναλλακτική συνταγή ακόμα και για πρωινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σταφιδόψωμο με κουάκερ και μέλι: Η πιο υγιεινή εναλλακτική συνταγή ακόμα και για πρωινό

Τι να μαγειρέψω σήμερα; Η ελληνική εκδοχή της καρμπονάρας που πρέπει να δοκιμάσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να μαγειρέψω σήμερα; Η ελληνική εκδοχή της καρμπονάρας που πρέπει να δοκιμάσεις

Περισσότερα