ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Τα diet και fitness μυστικά της Τατιάνας Στεφανίδου για ένα διαχρονικά τέλειο σώμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα diet και fitness μυστικά της Τατιάνας Στεφανίδου για ένα διαχρονικά τέλειο σώμα

Διατηρεί ένα αψεγάδιαστο κορμί όσα χρόνια και να περάσουν.

Η σοκολάτα έχει λιγότερη ζάχαρη από το μήλο, αλλά ποιοι είναι οι κίνδυνοι; Τι συμβουλεύει η διατροφολόγος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η σοκολάτα έχει λιγότερη ζάχαρη από το μήλο, αλλά ποιοι είναι οι κίνδυνοι; Τι συμβουλεύει η διατροφολόγος

Τι τρώει μια διατροφολόγος; Ένα ημερήσιο διατροφικό πλάνο για απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι τρώει μια διατροφολόγος; Ένα ημερήσιο διατροφικό πλάνο για απώλεια βάρους

Τα πιο υγιεινά μπιφτέκια μπρόκολου - Με μόλις 3 υλικά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα πιο υγιεινά μπιφτέκια μπρόκολου - Με μόλις 3 υλικά!

Μην τρως πρωινό αμέσως μόλις ξυπνήσεις - Ειδικός εξηγεί ποιο είναι το ιδανικό χρονικό παράθυρο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μην τρως πρωινό αμέσως μόλις ξυπνήσεις - Ειδικός εξηγεί ποιο είναι το ιδανικό χρονικό παράθυρο

Πότε είναι η καλύτερη ώρα να ξεκινάμε το φαγητό στη διαλειμματική νηστεία και γιατί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πότε είναι η καλύτερη ώρα να ξεκινάμε το φαγητό στη διαλειμματική νηστεία και γιατί

Συνταγή: Γρήγορο και αφράτο κέικ σοκολάτας μόνο με 2 υλικά - Χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή: Γρήγορο και αφράτο κέικ σοκολάτας μόνο με 2 υλικά - Χωρίς ζάχαρη

Νέα θαυματουργή δίαιτα εμπνέεται από τη φύση - υπόσχεται να μειώσει το βάρος και τη φλεγμονή σε μόλις 3 εβδομάδες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέα θαυματουργή δίαιτα εμπνέεται από τη φύση - υπόσχεται να μειώσει το βάρος και τη φλεγμονή σε μόλις 3 εβδομάδες!

Δοκίμασε το πιο υγιεινό burger που αντί για ψωμί έχει γλυκοπατάτα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δοκίμασε το πιο υγιεινό burger που αντί για ψωμί έχει γλυκοπατάτα!

Σίγουρα θα το λατρέψεις!

Σου τελείωσε το βούτυρο και τα αυγά; Δες με τι μπορείς να τα αντικαταστήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σου τελείωσε το βούτυρο και τα αυγά; Δες με τι μπορείς να τα αντικαταστήσεις

Σάλτσα παντζαριού - Ιδανική για να "απογειώσει" τα γρήγορα γεύματά σου!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σάλτσα παντζαριού - Ιδανική για να "απογειώσει" τα γρήγορα γεύματά σου!

Οι 5 κορυφαίες συμβουλές για σωστό ψήσιμο στο κοτόπουλο - Τραγανό, ζουμερό και γευστικό αποτέλεσμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 5 κορυφαίες συμβουλές για σωστό ψήσιμο στο κοτόπουλο - Τραγανό, ζουμερό και γευστικό αποτέλεσμα

Τρως το τυρί με λάθος τρόπο; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τι να αποφύγεις πάση θυσία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως το τυρί με λάθος τρόπο; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τι να αποφύγεις πάση θυσία

Διαβάστε ακόμα

Λαχταριστό κέικ "ζέβρα" χωρίς ζάχαρη - Έτοιμο με 4 βήματα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λαχταριστό κέικ "ζέβρα" χωρίς ζάχαρη - Έτοιμο με 4 βήματα!

Η επαναστατική συνταγή για τον πιο light μουσακά που θα φτιάξεις ποτέ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η επαναστατική συνταγή για τον πιο light μουσακά που θα φτιάξεις ποτέ

Λαχταριστή φριτάτα λαχανικών με 140 θερμίδες - Για όσους δυσκολεύονται να χάσουν βάρος!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λαχταριστή φριτάτα λαχανικών με 140 θερμίδες - Για όσους δυσκολεύονται να χάσουν βάρος!

Η Ραφαέλα Ψαρρού επιλέγει να τρώει το πιο διάσημο πρωινό - Είναι πολύ θρεπτικό!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Ραφαέλα Ψαρρού επιλέγει να τρώει το πιο διάσημο πρωινό - Είναι πολύ θρεπτικό!

Το πιο εύκολο γλύκισμα στο σύμπαν: Κρέμα κακάο χωρίς ζάχαρη, με γιαούρτι και σιρόπι σε 5’
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πιο εύκολο γλύκισμα στο σύμπαν: Κρέμα κακάο χωρίς ζάχαρη, με γιαούρτι και σιρόπι σε 5’

Ο ζωμός από κόκαλα είναι ο μικρός "θησαυρός" που δεν ήξερες - Δες πως θα τον φτιάξεις!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο ζωμός από κόκαλα είναι ο μικρός "θησαυρός" που δεν ήξερες - Δες πως θα τον φτιάξεις!

Ξέχνα τον κλασικό τρόπο που φτιάχνεις τις σούπες - Η νέα μέθοδος θα σε ξετρελάνει!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέχνα τον κλασικό τρόπο που φτιάχνεις τις σούπες - Η νέα μέθοδος θα σε ξετρελάνει!

Συνταγή για καροτόσουπα - Ιδανική για τις κρύες μέρες του χειμώνα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για καροτόσουπα - Ιδανική για τις κρύες μέρες του χειμώνα!

Η διατροφολόγος προτείνει: Ποιες τροφές έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφολόγος προτείνει: Ποιες τροφές έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη;

Φανταστικά brownies χωρίς αυγά και ζάχαρη - Πανεύκολη συνταγή, χωρίς ψήσιμο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φανταστικά brownies χωρίς αυγά και ζάχαρη - Πανεύκολη συνταγή, χωρίς ψήσιμο

Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις

Περισσότερα