Φανταστικά brownies χωρίς αυγά και ζάχαρη - Πανεύκολη συνταγή, χωρίς ψήσιμο

Συνταγή για πεντανόστιμα brownies χωρίς αυγά, ζάχαρη και αλεύρι. Ετοιμα σε ελάχιστα λεπτά!

brownies

Συνταγή για πεντανόστιμα brownies χωρίς αυγά, ζάχαρη και αλεύρι. Έτοιμα σε ελάχιστα λεπτά!

Υλικά

  • 1 φλ. φιστικοβούτυρο (ή ταχίνι ολικής άλεσης)
  • 4 κσ. κακάο
  • 4-6 κ.σ μέλι
  • 1/2 φλ. γάλα καρύδας παχύρευστο (από κονσέρβα)
  • 3 κ.σ. βούτυρο καρύδας λιωμένο και κρύο
  • 2 πρέζες αλάτι
  • λίγες σταγόνες υγρή βανίλια
  • 1/2 φλ. ξύσμα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη.

Δες περισσότερα στο thetoc.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πεμ, 23 Ιουλ 2026

"3-Color Rule": Πώς το TikTok trend με τα 3 χρώματα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Το νέο viral διατροφικό κόλπο δεν σου ζητά να μετράς θερμίδες, αλλά να γεμίζεις το πιάτο σου με περισσότερα φυσικά χρώματα. Δες πώς το "τρώγοντας το ουράνιο τόξο" μπορεί να κάνει τη διατροφή σου πιο ισορροπημένη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i
Διαφήμιση