ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Τόνος σε νερό ή σε λάδι; Ποιες είναι οι σημαντικές διαφορές και τι να επιλέξεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τόνος σε νερό ή σε λάδι; Ποιες είναι οι σημαντικές διαφορές και τι να επιλέξεις

Μάθε πότε να βάζεις τόνο σε νερό και πότε σε λάδι στο πιάτο σου.

Διαβάζεις σωστά τις ετικέτες τροφίμων; Ο ΕΦΕΤ σου δείχνει τον τρόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβάζεις σωστά τις ετικέτες τροφίμων; Ο ΕΦΕΤ σου δείχνει τον τρόπο

Γεμιστές φλογέρες με τυρί- Η συνταγή που εγκρίνουν οι Ελληνίδες γιαγιάδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γεμιστές φλογέρες με τυρί- Η συνταγή που εγκρίνουν οι Ελληνίδες γιαγιάδες

Μειώνει την όρεξη: To σνακ που θα σε βοηθήσει να χάσεις 7 επιπλέον κιλά χωρίς προσπάθεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μειώνει την όρεξη: To σνακ που θα σε βοηθήσει να χάσεις 7 επιπλέον κιλά χωρίς προσπάθεια

Τα 9 ροφήματα που διώχνουν το φούσκωμα - Ιδανικά για μετά το καλοκαίρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 9 ροφήματα που διώχνουν το φούσκωμα - Ιδανικά για μετά το καλοκαίρι

Κέικ μούστου με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς - παραδοσιακή συνταγή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ μούστου με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς - παραδοσιακή συνταγή

Άννα Βίσση: Τα 3 πράγματα που δεν αλλάζει ποτέ στη ρουτίνα της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άννα Βίσση: Τα 3 πράγματα που δεν αλλάζει ποτέ στη ρουτίνα της

Φθινοπωρινή συνταγή για πρωινό: Ψητή βρώμη με σοκολάτα, μπανάνα και μέλι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φθινοπωρινή συνταγή για πρωινό: Ψητή βρώμη με σοκολάτα, μπανάνα και μέλι

Πώς να επιλέξεις ψωμί ολικής αλέσεως - Το καλύτερο για καλή πέψη και ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να επιλέξεις ψωμί ολικής αλέσεως - Το καλύτερο για καλή πέψη και ενέργεια

Πώς το σωστό ψωμί ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει την πέψη σου, να σου δώσει ενέργεια και να προστατεύσει την υγεία σου με απλούς τρόπους.

4 λόγοι που θέλεις γλυκό μετά το φαγητό (+ πώς να το σταματήσεις)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 λόγοι που θέλεις γλυκό μετά το φαγητό (+ πώς να το σταματήσεις)

Κέικ μήλου χωρίς ζάχαρη: Φθινοπωρινό σνακ από τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ μήλου χωρίς ζάχαρη: Φθινοπωρινό σνακ από τη διατροφολόγο

4 πράγματα που κάνεις και δεν σε βοηθούν να σταματήσεις τα υπερφαγικά επεισόδια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 πράγματα που κάνεις και δεν σε βοηθούν να σταματήσεις τα υπερφαγικά επεισόδια

Back to School | Φτιάξαμε την απόλυτη yummy λίστα για το lunch box του σχολείου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to School | Φτιάξαμε την απόλυτη yummy λίστα για το lunch box του σχολείου

Διαβάστε ακόμα

Aperitivo time: Πώς να απολαμβάνεις ποτό και σνακ χωρίς να χαλάς τη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Aperitivo time: Πώς να απολαμβάνεις ποτό και σνακ χωρίς να χαλάς τη διατροφή σου

Το πλάνο διατροφής σε καταπιέζει; 3 λόγοι που δε χρειάζεται να το ακολουθείς κατά γράμμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πλάνο διατροφής σε καταπιέζει; 3 λόγοι που δε χρειάζεται να το ακολουθείς κατά γράμμα

Το αγαπημένο Ferrero Rocher μεταμορφώνεται σε υγιεινό επιδόρπιο!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το αγαπημένο Ferrero Rocher μεταμορφώνεται σε υγιεινό επιδόρπιο!

Τέσσερα γεύματα με υδατάνθρακα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερα γεύματα με υδατάνθρακα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο

Τα πιο υγιεινά και τραγανά μπισκότα μόνο με 3 υλικά - χωρίς ίχνος ζάχαρης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα πιο υγιεινά και τραγανά μπισκότα μόνο με 3 υλικά - χωρίς ίχνος ζάχαρης

Η Δέλτα μαθαίνει στα μωράκια από 6 μηνών να τρώνε τα λαχανικά τους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Δέλτα μαθαίνει στα μωράκια από 6 μηνών να τρώνε τα λαχανικά τους

Η πιο εύκολη μηλόπιτα με μόλις 3 υλικά - χωρίς να ανοίξεις φύλλο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο εύκολη μηλόπιτα με μόλις 3 υλικά - χωρίς να ανοίξεις φύλλο

Απώλεια βάρους σε 1 μήνα: Ιδέες για 5 βραδινά γεύματα που λειτουργούν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απώλεια βάρους σε 1 μήνα: Ιδέες για 5 βραδινά γεύματα που λειτουργούν

Σοκολατένιο κέικ με κακάο και 2(!) ακόμα υλικά - χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκολατένιο κέικ με κακάο και 2(!) ακόμα υλικά - χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη!

Τα 8 φρούτα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις το λίπος στην κοιλιά σε 1 μήνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 8 φρούτα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις το λίπος στην κοιλιά σε 1 μήνα

Boost στο ανοσοποιητικό σε 1 λεπτό: Aντιφλεγμονώδεις κύβοι με 4 φυσικά υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Boost στο ανοσοποιητικό σε 1 λεπτό: Aντιφλεγμονώδεις κύβοι με 4 φυσικά υλικά

Περισσότερα