ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Xmas finger food: Τρεις συνταγές για υγιεινά αλλά γιορτινά σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Xmas finger food: Τρεις συνταγές για υγιεινά αλλά γιορτινά σνακ

Crunchy σνακ με ρόδι και φιστίκι, αστεράκια τορτίγιας με σολομό και δεντράκια με τυρί γίνονται τα ιδανικά θρεπτικά αλλά και πεντανόστιμα σνακ για τσιμπολόγημα στις γιορτές!

Σαλάτα καπρέζε σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου - θα εντυπωσιάσει στο γιορτινό τραπέζι!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαλάτα καπρέζε σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου - θα εντυπωσιάσει στο γιορτινό τραπέζι!

Έρχονται τα Χριστούγεννα: 5 τρόποι να μην αυξήσεις το σωματικό σου βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έρχονται τα Χριστούγεννα: 5 τρόποι να μην αυξήσεις το σωματικό σου βάρος

Οι τροφές για να διώξεις το πρήξιμο στην κοιλιά (και οι τροφές να αποφύγεις)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές για να διώξεις το πρήξιμο στην κοιλιά (και οι τροφές να αποφύγεις)

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα με πορτοκάλι, κους κους και φουντούκια για το εορταστικό τραπέζι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χριστουγεννιάτικη σαλάτα με πορτοκάλι, κους κους και φουντούκια για το εορταστικό τραπέζι

Ιδέες πρωινού που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ιδέες πρωινού που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την αρτηριακή πίεση

Βασιλόπιτα κέικ με γλάσο - Ζουμερή, αφράτη και σοκολατένια, έτοιμη σε 10 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βασιλόπιτα κέικ με γλάσο - Ζουμερή, αφράτη και σοκολατένια, έτοιμη σε 10 λεπτά

Η Δούκισσα Νομικού στην κουζίνα της: Το θρεπτικό και δυναμωτικό πρωινό της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Δούκισσα Νομικού στην κουζίνα της: Το θρεπτικό και δυναμωτικό πρωινό της

Η πιο γρήγορη και νηστίσιμη γαριδομακαρονάδα - ιδανική μετά από έντονη άσκηση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο γρήγορη και νηστίσιμη γαριδομακαρονάδα - ιδανική μετά από έντονη άσκηση

Περιέχει 30γρ. πρωτεΐνη ανά μερίδα!

Πόσο αυξάνεται το βάρος μας στις γιορτές, πραγματικά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο αυξάνεται το βάρος μας στις γιορτές, πραγματικά;

5 ιδέες για τα πιο υγιεινά και εντυπωσιακά χριστουγεννιάτικα ορεκτικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 ιδέες για τα πιο υγιεινά και εντυπωσιακά χριστουγεννιάτικα ορεκτικά

Πέντε μπαχαρικά που θα απογειώσουν τις χειμωνιάτικες σαλάτες σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε μπαχαρικά που θα απογειώσουν τις χειμωνιάτικες σαλάτες σου

Σνακ υψηλής πρωτεΐνης για γράμμωση και ενέργεια - Με λίγους υδατάνθρακες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σνακ υψηλής πρωτεΐνης για γράμμωση και ενέργεια - Με λίγους υδατάνθρακες

Διαβάστε ακόμα

Ελένη Μενεγάκη: Τι τρώει όταν θέλει να χάσει βάρος και να κάνει αποτοξίνωση;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ελένη Μενεγάκη: Τι τρώει όταν θέλει να χάσει βάρος και να κάνει αποτοξίνωση;

84% υψηλότερος κίνδυνος άνοιας με αυτή τη διατροφική συνήθεια!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

84% υψηλότερος κίνδυνος άνοιας με αυτή τη διατροφική συνήθεια!

Μπορείς να καταψύξεις τις μπανάνες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορείς να καταψύξεις τις μπανάνες;

Τρία χειμωνιάτικα λαχανικά που υποτιμάς αλλά πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρία χειμωνιάτικα λαχανικά που υποτιμάς αλλά πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

Σοκολατόπιτα με φουντούκια και ελάχιστη ζάχαρη έτοιμη σε 20 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκολατόπιτα με φουντούκια και ελάχιστη ζάχαρη έτοιμη σε 20 λεπτά

7 τροφές που επιλέγουν οι fitness experts μετά τη γυμναστική (τυρί cottage, σολομό, σοκολάτα και...)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές που επιλέγουν οι fitness experts μετά τη γυμναστική (τυρί cottage, σολομό, σοκολάτα και...)

Έχεις κουραστεί πριν καν αρχίσουν οι γιορτές; Το μυστικό για να μην καταρρεύσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχεις κουραστεί πριν καν αρχίσουν οι γιορτές; Το μυστικό για να μην καταρρεύσεις

Συνταγή για ρυζόγαλο με μέλι: Θα "ξυπνήσει" τις πιο γλυκιές σου αναμνήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για ρυζόγαλο με μέλι: Θα "ξυπνήσει" τις πιο γλυκιές σου αναμνήσεις

Πώς ένας διατροφολόγος μείωσε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα; Δες 3 έξυπνες τακτικές που ακολούθησε
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς ένας διατροφολόγος μείωσε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα; Δες 3 έξυπνες τακτικές που ακολούθησε

Πώς να μαγειρέψω την κινόα και ποια είναι τα οφέλη της;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να μαγειρέψω την κινόα και ποια είναι τα οφέλη της;

Το απόλυτο meal prep για τεμπέληδες: 3 απλά βήματα για να έχεις πάντα φαγητό έτοιμο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το απόλυτο meal prep για τεμπέληδες: 3 απλά βήματα για να έχεις πάντα φαγητό έτοιμο

Περισσότερα