ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ μήλου χωρίς ζάχαρη: Φθινοπωρινό σνακ από τη διατροφολόγο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ μήλου χωρίς ζάχαρη: Φθινοπωρινό σνακ από τη διατροφολόγο

4 πράγματα που κάνεις και δεν σε βοηθούν να σταματήσεις τα υπερφαγικά επεισόδια
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 πράγματα που κάνεις και δεν σε βοηθούν να σταματήσεις τα υπερφαγικά επεισόδια

Back to School | Φτιάξαμε την απόλυτη yummy λίστα για το lunch box του σχολείου
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to School | Φτιάξαμε την απόλυτη yummy λίστα για το lunch box του σχολείου

Aperitivo time: Πώς να απολαμβάνεις ποτό και σνακ χωρίς να χαλάς τη διατροφή σου
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Aperitivo time: Πώς να απολαμβάνεις ποτό και σνακ χωρίς να χαλάς τη διατροφή σου

Το πλάνο διατροφής σε καταπιέζει; 3 λόγοι που δε χρειάζεται να το ακολουθείς κατά γράμμα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πλάνο διατροφής σε καταπιέζει; 3 λόγοι που δε χρειάζεται να το ακολουθείς κατά γράμμα

Το αγαπημένο Ferrero Rocher μεταμορφώνεται σε υγιεινό επιδόρπιο!
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το αγαπημένο Ferrero Rocher μεταμορφώνεται σε υγιεινό επιδόρπιο!

Τέσσερα γεύματα με υδατάνθρακα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερα γεύματα με υδατάνθρακα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο

Η πιο εύκολη μηλόπιτα με μόλις 3 υλικά - χωρίς να ανοίξεις φύλλο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο εύκολη μηλόπιτα με μόλις 3 υλικά - χωρίς να ανοίξεις φύλλο

Απώλεια βάρους σε 1 μήνα: Ιδέες για 5 βραδινά γεύματα που λειτουργούν
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απώλεια βάρους σε 1 μήνα: Ιδέες για 5 βραδινά γεύματα που λειτουργούν

Boost στο ανοσοποιητικό σε 1 λεπτό: Aντιφλεγμονώδεις κύβοι με 4 φυσικά υλικά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Boost στο ανοσοποιητικό σε 1 λεπτό: Aντιφλεγμονώδεις κύβοι με 4 φυσικά υλικά

Cinnamon bites: Η εύκολη εναλλακτική των cinnamon rolls που γίνονται σε μόλις 20 λεπτά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Cinnamon bites: Η εύκολη εναλλακτική των cinnamon rolls που γίνονται σε μόλις 20 λεπτά

6 τρόφιμα που καταναλώνεις και αυξάνουν τις πιθανότητες να σε τσιμπήσουν τα κουνούπια
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τρόφιμα που καταναλώνεις και αυξάνουν τις πιθανότητες να σε τσιμπήσουν τα κουνούπια

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά

Meal prep χωρίς άγχος: 5 τρόποι να έχεις έτοιμα γεύματα όλη την εβδομάδα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Meal prep χωρίς άγχος: 5 τρόποι να έχεις έτοιμα γεύματα όλη την εβδομάδα

Σπιτικές τορτίγιες που λιώνουν στο στόμα – Νόστιμες, μαλακές και αφράτες
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικές τορτίγιες που λιώνουν στο στόμα – Νόστιμες, μαλακές και αφράτες

Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο

Γρήγορο σοκολατένιο σνακ με κεφίρ - θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γρήγορο σοκολατένιο σνακ με κεφίρ - θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Ενέργεια, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη: Γιατί τα όσπρια είναι η καλύτερη "back to routine" τροφή της νέας σεζόν
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενέργεια, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη: Γιατί τα όσπρια είναι η καλύτερη "back to routine" τροφή της νέας σεζόν

H Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

H Ελένη Πετρουλάκη προτείνει το ιδανικό πρωινό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια

Συνταγή για ψωμί τοστ και κουλούρι - πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για ψωμί τοστ και κουλούρι - πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες

Η επιστημονική συνταγή για pancakes: Η πιο θρεπτική εκδοχή - χωρίς να χάνει υφή και γεύση
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η επιστημονική συνταγή για pancakes: Η πιο θρεπτική εκδοχή - χωρίς να χάνει υφή και γεύση

Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι για τις θερμίδες - και όσα δεν σου έχει πει κανείς για την απώλεια βάρους
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι για τις θερμίδες - και όσα δεν σου έχει πει κανείς για την απώλεια βάρους

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φας το σνακ σου
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φας το σνακ σου

Περισσότερα