FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Σχοινάκι: Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις άλματα
FITNESS

Σχοινάκι: Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις άλματα

Είναι εύχρηστο, οικονομικό και άκρως αποδοτικό, ενώ οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους πιο πολύ από το τρέξιμο.

Καμπανάκι για τις γυναίκες δρομείς: Η μόδα της "καθαρής διατροφής" αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών
FITNESS

Καμπανάκι για τις γυναίκες δρομείς: Η μόδα της "καθαρής διατροφής" αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών

Wellness Awards 2025: 8 βραβεία για την Technogym Greece
FITNESS

Wellness Awards 2025: 8 βραβεία για την Technogym Greece

10 ασκήσεις στο γυμναστήριο που μεταμορφώνουν πόδια και γλουτούς – Γραμμωμένα και δυνατά σε 4 εβδομάδες
FITNESS

10 ασκήσεις στο γυμναστήριο που μεταμορφώνουν πόδια και γλουτούς – Γραμμωμένα και δυνατά σε 4 εβδομάδες

"Αυτός είναι ο λόγος που δεν συνιστώ τη γυμναστική για απώλεια βάρους": Τι λέει ένας διατροφολόγος
FITNESS

"Αυτός είναι ο λόγος που δεν συνιστώ τη γυμναστική για απώλεια βάρους": Τι λέει ένας διατροφολόγος

7 ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια χωρίς γυμναστήριο - Η ρουτίνα που θα αγαπήσεις!
FITNESS

7 ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια χωρίς γυμναστήριο - Η ρουτίνα που θα αγαπήσεις!

Άρτεμις Κουτσούρη | Η strength coach των adidas Runners Athens φωτογραφίζεται για το εξώφυλλο του νέου Shape
FITNESS

Άρτεμις Κουτσούρη | Η strength coach των adidas Runners Athens φωτογραφίζεται για το εξώφυλλο του νέου Shape

Οι 6 αγαπημένες ασκήσεις της Ιωάννας Μαλέσκου για σφιχτούς γλουτούς
FITNESS

Οι 6 αγαπημένες ασκήσεις της Ιωάννας Μαλέσκου για σφιχτούς γλουτούς

Γρήγορο αδυνάτισμα και σφιχτό σώμα: Ποιες προπονήσεις χρειάζεται να κάνεις;
FITNESS

Γρήγορο αδυνάτισμα και σφιχτό σώμα: Ποιες προπονήσεις χρειάζεται να κάνεις;

Οι συμβουλές του ειδικού.

Οι 7 συμβουλές των trainers για την απώλεια βάρους
FITNESS

Οι 7 συμβουλές των trainers για την απώλεια βάρους

Πέντε τρόποι για να χάσεις πόντους από την κοιλιά και την περιφέρεια μετά τα 50
FITNESS

Πέντε τρόποι για να χάσεις πόντους από την κοιλιά και την περιφέρεια μετά τα 50

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών στην πισίνα ή τη θάλασσα
FITNESS

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών στην πισίνα ή τη θάλασσα

Περήφανος μπαμπάς ο Λευτέρης Πετρούνιας: Η δύσκολη προπόνηση της κόρης του, Λένιας
FITNESS

Περήφανος μπαμπάς ο Λευτέρης Πετρούνιας: Η δύσκολη προπόνηση της κόρης του, Λένιας

Διαβάστε ακόμα

Οι 4 ασκήσεις γυμναστικής που πρέπει να κάνεις μετά τα 50
FITNESS

Οι 4 ασκήσεις γυμναστικής που πρέπει να κάνεις μετά τα 50

Τρέχουν αντί να βγαίνουν: Γιατί οι νέοι λένε "όχι" στα ποτά και "ναι" στο τρέξιμο
FITNESS

Τρέχουν αντί να βγαίνουν: Γιατί οι νέοι λένε "όχι" στα ποτά και "ναι" στο τρέξιμο

"Μην ακούτε τίποτα": Η συμβουλή της Βίκυς Κάβουρα για μητέρες μετά από καισαρική
FITNESS

"Μην ακούτε τίποτα": Η συμβουλή της Βίκυς Κάβουρα για μητέρες μετά από καισαρική

Οι ρακέτες κάνουν comeback - Αυτά τα αθλήματα είναι πιο hot από ποτέ
FITNESS

Οι ρακέτες κάνουν comeback - Αυτά τα αθλήματα είναι πιο hot από ποτέ

Πονοκέφαλος από άσκηση: Γιατί εμφανίζεται και πώς να τον αποφύγεις;
FITNESS

Πονοκέφαλος από άσκηση: Γιατί εμφανίζεται και πώς να τον αποφύγεις;

Micro workouts: Η απόλυτη λύση εάν δεν έχεις πολύ χρόνο - 10 λεπτά αρκούν!
FITNESS

Micro workouts: Η απόλυτη λύση εάν δεν έχεις πολύ χρόνο - 10 λεπτά αρκούν!

Το viral test που αποκαλύπτει πολλά για τη fitness κατάστασή σου
FITNESS

Το viral test που αποκαλύπτει πολλά για τη fitness κατάστασή σου

6 ασκήσεις για να "καθυστερήσεις" τα σημάδια γήρανσης
FITNESS

6 ασκήσεις για να "καθυστερήσεις" τα σημάδια γήρανσης

Αναπνοή από τη μύτη ή το στόμα: Πώς επηρεάζει το τρέξιμό σου;
FITNESS

Αναπνοή από τη μύτη ή το στόμα: Πώς επηρεάζει το τρέξιμό σου;

Αυτή η άσκηση διαρκεί μόλις 1 λεπτό και θα σε κάνει 'φέτες'
FITNESS

Αυτή η άσκηση διαρκεί μόλις 1 λεπτό και θα σε κάνει 'φέτες'

6 συνηθισμένα λάθη στην προπόνηση με λάστιχα αντίστασης - και τι να κάνεις
FITNESS

6 συνηθισμένα λάθη στην προπόνηση με λάστιχα αντίστασης - και τι να κάνεις

Περισσότερα